Советы психолога

Профилактика суицидального поведения

Что такое буллинг и что с этим делать?

Буллинг — это постоянные намеренные негативные действия, направленные на одного и того же ребенка со стороны другого ребенка или группы детей.

Буллинг может принимать различные формы:

• распространение слухов,
• угрозы,
• физическое или словесное нападение,
• исключение ребенка из группы, изоляция,
• другие жесты или действия, причиняющие вред ребенку прямо или косвенно.

Буллинг включает в себя:

• желание причинить вред кому-либо,
• само вредоносное действие,
• дисбаланс силы между обидчиком и жертвой,
• повторение такого поведения,
• несправедливое использование силы,
• очевидное наслаждение обидчика и чувство угнетенности жертвы.

Наиболее близкими русскими аналогами слова “буллинг” являются  “травля” и “издевательство”.

С чем не следует путать буллинг?

Дети, склонные к агрессивному поведению, часто эмоционально не уравновешенны и не контролируют свое поведение. Дети же, которые совершают буллинг, делают это с целью унизить (установить отношения доминирования) и при этом сохраняют здравомыслие и контроль над своими действиями.

Ни один подросток не избежал конфликтов с одноклассниками. Это не вредно, если конфликт разрешается взаимоприемлемым образом. Но насмешки и драки превращаются в буллинг, если происходят преднамеренным и повторяющимся образом. Есть три особенности, которые отличают буллинг от других форм негативного поведения и действий:

1. Направленность на конкретного человека.
2. Повторяемость.
3. Превосходство одной из сторон конфликта (моральное, численное, физическое) над другой стороной.

Если кого-то из детей в классе не любят, у него нет друзей, его неохотно принимают в игру, но насилия в его адрес нет, это не травля, а непопулярность. При непопулярности человеку может быть обидно, грустно и одиноко. При травле ему страшно, он не чувствует себя в безопасности. Никто не может обещать каждому ребенку в классе, что он будет всем нравиться. Но безопасность, физическую и психологическую, школа обязана обеспечить каждому ученику.

Каковы признаки регулярной травли?

Ребенок может ничего не говорить о своих проблемах. Но есть признаки, игнорировать которые нельзя:

1. Физические отметки (такие как порезы и ушибы) без логического объяснения, особенно если они часто встречаются.
2. Ребенок больше не хочет ходить в школу или проводить время на общественных мероприятиях, не проводит время с друзьями.
3. Частая потеря вещей или исчезновение предметов из дома, порванная одежда или испорченные книги, сломанные гаджеты или какие-либо другие личные вещи.
4. Ребенок говорит о чувстве одиночества, ведет себя скрытно и замкнуто.
5. Неожиданное изменение в поведении: чрезмерное беспокойство, привязанность к родителям, сопротивление повседневным делам.
6. Необычно агрессивное поведение, запугивание более слабых.
7. Жалобы на физические боли без каких-либо медицинских причин (например, головные боли, проблемы со сном, пищевые нарушения).
8. Внезапное снижение успеваемости и трудности в концентрации внимания.
9. Жалобы на вещи, которые раньше ребенка не беспокоили (на внешний вид, на место жительства и т.д.).
10. Саморазрушительное поведение, побеги из дома, самоповреждения или разговоры о суициде.

Чего не надо делать

1. Ждать, что само пройдет. Не замечать.
2. Искать причины и объяснения. Наличие объективных причин не делают травлю допустимой. Это как будто вместо лечения болезни оправдывать ее разгуливающим вирусом.
3. Путать травлю и непопулярность.
4. Cчитать травлю проблемой только жертвы. В очень щекотливом положении оказываются молчаливые свидетели. Многие в глубине души понимают, что происходит что-то нехорошее, но не имеют решимости сказать об этом, боясь сами оказаться в роли жертвы. В результате в их мировоззрении появляется убеждение, что они — нехорошие люди, а мир кругом небезопасен.
5. Cчитать травлю проблемой личностей, а не группы. Причина травли – не в особенностях жертвы, а в особенностях группы, в размытости границ допустимого и недопустимого, отсутствии правил игры либо отсутствии взрослых, устанавливающих эти правила.
6. Давить на жалость к жертве. Лишнее негативное внимание к жертве только усугубит ее положение.
7. Мириться и терпеть.

Как мне побудить моего ребенка говорить, если он не хочет рассказывать мне, что происходит?

Единственным выходом является откровенный, но деликатный разговор с ребенком и общее решение, как преодолеть проблему. Важно помнить, что ребенку может быть неприятно говорить на эту тему, в этот момент он очень уязвим. Будьте терпеливыми и деликатными. Очень важно искренне поговорить с ребенком, но, если он закрывается, не устраивайте допрос, не повторяйте одни и те же вопросы по нескольку раз.

Попытайтесь выйти на тему насилия посмотрев вместе фильм или телепередачу, в которой говорится о запугивании, спросите мнения ребенка о поступках и мотивах всех участников, и хулигана, и жертвы, о возможностях разрешения ситуации. После обсуждения отвлеченной ситуации можно спросить, не слышал ли ребенок о чем-либо похожем, может быть он или его друзья сталкивались с чем-то похожим.

Также началу разговора может помочь история о ком-либо из знакомых, у кого дети попадали в сложную ситуацию и смогли из нее выйти.

Уважаемые родители! Если вы испытываете трудности в коммуникации с вашим ребенком, не знаете, как начать разговор — психологи нашего центра готовы оказать вам консультационную помощь.

Как разговаривать с ребенком, когда он готов обсуждать эту проблему?

1. Слушайте. Просто слушайте, будьте внимательны, и не торопитесь с выводами, не выносите суждений. Поблагодарите ребенка за то, что он доверился вам, признайте, что это правильно и смело.
2. Проявляйте сочувствие к ребенку и осознавайте свои чувства. Даже если ребенок сообщает о деталях, которые кажутся вам пугающими, старайтесь сохранять спокойствие. Этот опыт достаточно сложен для него. Если он почувствует, как сильно вы обеспокоились, делиться подробностями будет труднее.
3. Не обвиняйте ребенка и не говорите:«Почему ты не сказал мне раньше?», «Тебе надо было постоять за себя!»,«Ты, наверное, сделал что-то не так, раз они так ополчились против тебя!». Это отговорит ребенка говорить с вами снова.
4. Постарайтесь собрать как можно больше информации о проблеме, о том, кто и как участвует. Задавайте вопросы. Отслеживайте, чтобы вы спрашивали и слушали больше, чем говорили и судили.
5. Убедите ребенка, что вы на его стороне, и что вместе вы найдете решение. Включите ребенка в процесс решения проблемы:
   • Спросите его о том, что он хотел бы сделать.
   • Объясните ему, как реагировать на буллинг (см. следующий вопрос).

   Было бы неплохо разыграть трудные ситуации с помощью ролевых игр.

   • Помогите определить, к кому обращаться в школе, чтобы сообщить о проблеме.
   • Сформулируйте вместе ответы на вопросы: Что на самом деле произошло? Кто причиняет ему боль? Что он делает?

6. Регулярно возвращайтесь к этой теме, спрашивайте у ребенка о новостях, следите за тем, как разворачивается составленный вами план.
7. Если вы считаете, что проблема серьезно повлияла на вашего ребенка эмоционально или психологически, обратитесь за профессиональной помощью к детскому психологу.

Как остановить травлю моего ребенка?

Не только Ваш ребенок, но и Вы оказываетесь в довольно сложной ситуации. Ее изменение потребует терпения и усилий. Но сделать это реально. Иногда достаточно только начать, чтобы ситуация улучшилась.

1. Сообщите об этом инциденте учителю, узнайте его мнение. Выработайте совместно с ним и социально-психологической службой план по изменению ситуации. Донесите до администрации школы Ваше намерение отстаивать право на безопасность Вашего ребенка. Формулируйте проблему буллинга как проблему класса или школы, а не отдельных личностей.
2. Сохраняйте спокойствие и избегайте чрезмерной эмоциональной реакции.
3. Поддерживайте постоянную связь со школой. Ваше внимание подчеркнет важность вопроса и необходимость конкретных действий.
4. Выражайте признательность, когда вы видите прогресс в достижении того, о чем вы договорились со школой.
5. Если вы считаете, что вашему ребенку угрожает опасность, немедленно принимайте меры.

В отсутствии изменений в лучшую сторону можно написать официальные письма через канцелярию школы и в вышестоящие организации, обратиться к юристу и в милицию.

Уважаемые родители! Если конфликтная ситуация затянулась и Вашему ребенку не становится лучше- психологи нашего центра готовы оказать вам консультационную помощь.

Как моему ребенку реагировать на издевательства?

Справиться одному с ситуацией буллинга чрезвычайно сложно. Некоторые из перечисленных советов могут помочь в переживании трудных ситуаций. Донесите до ребенка следующие идеи, пообсуждайте их вместе. Придумайте собственные принципы.

• Необходимо отличать издевательства от приемлемых действий и шуток.
• Говорить правду и сообщать о случаях запугивания и преследования – это акт храбрости. Есть разница между доносом и защитой жизни и достоинства своей или своего друга.
• Не следует входить в группы, которые издеваются над другими, ни в роли агрессора, ни в роли наблюдателя, как бы забавно ни казалось происходящее.
• Сохранять спокойствие. Избегать споров, не отвечать тем же, не продолжать перепалку.
• Если, несмотря на молчание, травля продолжается, уверенно, глядя в глаза обидчику и твердо сказать: «Хватит делать это». Либо отреагировать такими вопросами:«Для чего ты это (сказал, сделал и т.д.)?». Если агрессору спокойно задать такой вопрос, то он растеряется и быстро прекратит свои нападки. Главное продолжать задавать этот вопрос, не поддаваясь на новые провокации. Как правило, ни один обидчик не сможет ясно ответить, для чего он это делает.«Как ты это определил?» Если, например, ребенка обзывают неумехой, то задать этот вопрос: «Как ты определил, что я не умею это делать?».
  «Что тебе мешает…?». Например, «Что тебе мешает отойти и заняться своим делом?», «Что тебе мешает учиться так же хорошо, как я?», «Что тебе мешает обратиться ко мне за помощью, вместо того, чтобы завидовать?» и т.д.«Тебе хочется так думать?»«Да, я знаю, что тебе нравится так говорить»

   

  «Я так рад, что вам весело!»

  Целью всех этих ответов является перевод внимания с себя на агрессоров. То, что они делают – это их дело, это они чего-то хотят, кричат, прыгают. Им хочется получать удовольствие от твоей обиды и от чувства власти.

• Если насилие носит физический характер, испортили вещь, мешают есть или пользоваться туалетом,ты должен обеспечить свою безопасность. Останови хулигана. Если это невозможно, немедленно покинь это место и обратись за помощью к взрослому.

Очень желательно уметь защищаться. Можно рассмотреть вариант заняться боевыми искусствами или любым другим видом спорта, которые могут помочь развить уверенность и спокойствие.

• Оскорбительное поведение иногда принимает невидимые формы, и это делает его внешне нормальным.

Как я могу помочь своему ребенку обрести уверенность в себе после издевательств?

1. Поощряйте вашего ребенка проводить время с друзьями, с которыми он чувствует себя комфортно.
2. Найдите совместные занятия с ребенком, которые могут укрепить ваши отношения и его характер.
3. Общайтесь. Проявляйте искренний интерес и к приятным моментам его дня.
4. Проявляйте доверие к ребенку и его способности решать различные ситуации. В то же время, заверьте его, что вы не пожалеете усилий, чтобы защитить ребенка от любых издевательств в будущем.

Признаки, указывающие, что ваш ребенок издевается над другими детьми:

1. Ведет себя агрессивно, часто вступает в конфликты и драки.
2. Частые замечания, касающиеся негативного поведения. Частые вызовы к администрации школы (директору, завучу).
3. Дружит с детьми, которые запугивают других.
4. Не принимает ответственность за свое поведение. Обвиняет других в их проблемах.
5. Чрезмерно беспокоится о своей репутации или популярности.
6. Имеет вещи, которые вы ему не покупали. Наличие денег у ребенка, которых вы ему не давали.

Уважаемые родители! Откажитесь от попыток силой и угрозами добиться прекращения жестоких действий со стороны вашего ребенка. Перед вами стоит задача помочь ребенку проанализировать его поступки, вместе с ним понять настоящие причины такого поведения для изменений в дальнейшем. Обратите внимание на стиль воспитания ребенка. Важно поддерживать контакт с сотрудниками школы.

Для решения проблем поведения ребенка может понадобиться обращение к психологу. Специалисты Республиканского центра психологической помощи готовы помочь вам в разрешении трудностей в коммуникации с ребенком.

Не бывает плохих детей

Формирование конструктивных взаимоотношений «родитель — ребенок»

                                                      До женитьбы у меня было шесть теорий воспитания детей. Теперь у меня шестеро детей и ни одной теории.
(Дж. Уилмот, 2-й граф Рочестер, английский поэт)

Детство — это то, с чего начинается жизнь каждого человека. Это период, который определен, как самый яркий и важный этап в развитии личности.

На сегодняшний день достаточно большой процент обращений к семейному психологу составляют обращения по проблемам, связанным с вопросами воспитания, коммуникации ребенок — социум, а также с возникновением конфликтов в детско-родительских отношениях.

Часто родители обращаются к специалистам с опозданием, когда налицо нервный срыв, когда проблема уже срослась с духовным и психическим состоянием ребенка, стала его особенностью. Многих трудностей можно избежать, если с самого рождения ребенка строить его воспитание в соответствии с возрастными возможностями и индивидуальной предрасположенностью.

Основные причины, по которым родители обращаются к психологам:

• непослушание и упрямство ребенка;
• его агрессия по отношению к другим детям или самим родителям;
• отсутствие культуры общения;
• небрежное отношение к своим вещам;
• отсутствие опрятности;
• рассеянность, отвлекаемость и т. д.

Причин много, но у ребенка с нормальными предпосылками развития нежелательные черты не возникают сами по себе. Все мы воспитываем детей в меру своего умения, редко задумываясь, почему в некоторых ситуациях поступаем именно так, а не иначе. Часто можно услышать от родителей: «У всех дети как дети, а у меня…». И здесь уже они не стесняются в эпитетах: неряшливый, растяпа, лентяйка, неуч (а то еще хуже — «дубина»). Навешивание ярлыков занижает самооценку ребенка, и со временем он действительно начинает им соответствовать. Часто самооценки детей являются прямым отражением отношений к нему окружающих. Правило «не вешать ярлыков», помогает поддержать в ребенке веру в свои возможности, особенно на этапах обучения чему-то новому. Детям необходимо говорить о поступке или поведении, но никак не о его личности. Однако недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятие его. «Знание о том, какими нас видят другие люди, является важнейшей ступенью в развитии самопознания. Наиболее сильное влияние на развивающийся у ребенка Я-образ обычно оказывают его родители, поскольку именно они снабжают детей определениями правильных и неправильных действий, образцами поведения и оценками поступков, и все это кладется в основу собственных представлений ребенка».

Зачастую от родителей можно услышать такой посыл: «Хочет мой (моя) сын (дочь) или нет, но несмотря ни на что, он (она) будет заниматься музыкой. Я не позволю ему (ей) упустить свой шанс. Если бы у меня в детстве была такая возможность, я бы ее точно не упустила! Пройдет время, и он (она) еще благодарить меня будет». К сожалению, дети не всегда оценивают образовательные возможности, предложенные родителями. Часто блестящее будущее, нарисованное родителями в своем воображении, разбивается о полное нежелание ребенка заниматься, скажем, музыкой или профессиональным спортом. Пока ребенок мал, родителям удается как-то с ним справиться. Но вскоре малыш превращается в строптивого подростка, который начинает выражать протест всеми доступными ему способами. Может быть, родителям стоит задать себе вопрос: эти занятия, собственно, чье желание? Заполняя жизнь ребенка нужными и полезными на ваш взгляд занятиями, не забудьте оставить ему время на то, что для него действительно важно.

Мы любим своих детей, и они любят нас. Но иногда мы перестаем понимать друг друга. В поиске выхода из сложившейся ситуации мы не всегда находим подходящий. Отвечая на вопрос «Какой я папа или какая я мама?», родители отвечают «Я очень заботливая мама или я хороший отец, несмотря на то, что я много работаю, мой ребенок всегда накормлен, «выстиран», «выглажен», причесан, я с ним и уроки делаю». На вопрос: «А как вы проводите с ребенком свободное время?», — родители удивленно отвечают: «Мы ведь уже сказали, что очень сильно заботимся о нашем ребенке: оплачиваем его кружки, обстирываем, кормим, делаем с ним уроки. Знаете, сколько сейчас много уроков задают? Иногда даже времени поговорить нет».

К сожалению, во многих семьях взаимодействие с детьми сводится только лишь к совместному выполнению домашнего задания. Этого ли ждут от нас наши дети? Чувствуют ли они себя любимыми? Важно отметить, что большое значение для детско–родительских отношений, имеет не количество, а качество времени, проведенного вместе. Поэтому, даже если ваш день расписан буквально по минутам, найдите время поговорить с ребенком или посидеть вечером у его кроватки, почитать книгу. А настоящий реванш возьмите в выходные дни.

Нередко родители обращаются к психологам с проблемами, связанными с нежеланием ребенка что-либо делать: «Он не хочет сам одеваться», «Она у меня совсем не самостоятельная», «Она ждет, пока я приду с работы, и только потом садится за уроки». Почему же так происходит?

Часто детей лишают радости познания и собственных открытий, все делая за них, изначально опережая их стремления и желания, не давая проявиться их потенциальным возможностям, их самовыражению. Он хочет сам что-то сделать: поставить, снять, стянуть, достать, и не только хочет, но и может, но мама все делает за него. Ребенок же не находит применения своим умениям. Сначала потому, что не дают взрослые, а потом, привыкнув к бездеятельности. Самостоятельность не развивается, любознательность гасится. Таким образом, в ребенке воспитывается беспомощность, безиницативность, зависимость.

Не бывает плохих детей, есть дети, которым плохо!

Американская писательница Эрма Бомбек говорила: «Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает». И это действительно так. Негативным поведением ребенок говорит взрослым о том, что ему плохо. А к плохому поведению приводит отсутствие теплых, доверительных, уважительных отношений.

Плохое поведение имеет определенные цели:

• требование внимания или комфорта;
• желание заявить о себе, неповиновение (в случае, если взрослый не учитывает интересы ребенка);
• демонстрация своей несостоятельности (в том случае, когда взрослый навешивает ярлыки): «Если я плохой (ая), значит, я и буду вести себя так».

У родителей широко распространена установка на всегда послушного ребенка, стремление добиваться постоянного превосходства своего ребенка над другими, что приводит к завышению требований, предъявляемых детям. «Хочу, чтобы ты всегда слушался» — такое нереальное требование часто скрывает за собой бессознательный страх родителей перед неспособностью справится со сложной ситуацией либо с собственными эмоциями при неизбежных разногласиях.

Большинство родителей обращается к психологу с целью получения четкой программы действий, по аналогии с рекомендациями врача. Они хотят получить «таблетку», благодаря которой ребенок «вылечится». Многие родители считают, что от них не потребуется личного участия в развитии собственного ребенка: «Он такой уродился». Однако их ждет разочарование, поскольку многие вопросы они все-таки должны будут решать самостоятельно. Личность ребенка формируется и в образовательной структуре, и под воздействием межличностных взаимоотношений в семье. Для того чтобы выстроить конструктивные, гармоничные комфортные взаимоотношения, родители не должны:

• отказываться от объяснений: перед тем, как что-то запретить, необходимо объяснить, почему;
• вспоминать прошлое: «А вот в прошлом году…» — следует разобраться, прояснить ситуацию и забыть о ней;
• указывать ребенку на его схожесть с родственниками: «Весь в папочку (мамочку)»;
• подчеркивать минусы, неудачи ребенка. Уместно сказать: «Ничего, ты можешь лучше, я верю в тебя»;
• игнорировать ребенка.

Хороший помощник в гармонизации детско–родительских отношений — юмор. Смейтесь вместе с ребенком, подмечайте забавные стороны во всем, что с вами происходит. Только не иронизируйте — ребенок еще недостаточно опытен, чтобы понимать подтексты. Всю информацию, эмоции, чувства дети воспринимают буквально.

Существует ряд факторов влияющих на возникновение проблем в детско-родительских отношениях: стили родительского поведения, количество детей в семье и возрастная разница между ними, характер детских взаимоотношений, применяемые в семье меры дисциплинарного воздействия, структура и условия жизни семьи, полная семья или нет, незнание взрослыми возрастных особенностей детей. Эти факторы, конечно же, накладывают серьезный отпечаток на развитие ребенка. У всех родителей в жизни бывают моменты, когда поведение любимого ребенка ставит в тупик. Или родители сами, применяя радикальные методы воспитания, делают что-то такое, из-за чего им становится стыдно. Никто не застрахован от ошибок. Но в воспитании, как, впрочем, и в других сферах общественной деятельности, следует учиться на чужих ошибках.

«Доказано, что потребность в любви, принадлежности, то есть нужности другому, одна из фундаментальных человеческих потребностей». Ребенок, который постоянно слышит, что у родителей нет на него времени, будет искать родственные души среди других людей. А родители (несмотря на затраченные усилия) станут ему чужими. Поэтому, даже если ваш день расписан буквально по минутам, найдите время, поговорите с ребенком, расспросите, как прошел его день, расскажите, как вы провели свой. Тем самым вы покажите ребенку, что он и то, что с ним происходит, вам небезразлично. А рассказ о себе разовьет в вашем ребенке эмпатию. Но гораздо важнее слов ваше отношение. Для ребенка важно, когда родители принимают и любят его такого, какой он есть, выражают заинтересованность его делами, хвалят его, говорят комплименты, не сравнивают его ни с кем. Он должен знать, что взрослые его всегда поддержат.

«Избегайте общаться с ребенком, находясь в другой комнате, повернувшись лицом к плите или раковине с посудой, смотря телевизор, читая газету; сидя, откинувшись на спинку кресла или лежа на диване». Помните, что родители — самые близкие и родные для ребенка люди. Выслушать своего малыша так, чтобы он и в дальнейшем делился с вами своими мыслями и проблемами, непросто. Искренний интерес, не очерченное никакими рамками время общения и сердечное внимание, помогут вам вникнуть во все детские дела и заботы, а детям – почувствовать, что их любят и уважают.

Развод: кухня и дети пополам?

Развод: кухня и дети пополам?

 «Следуй голосу ума, а не гнева». У. Шекспир

Проблемы, вызываемые нестабильностью и неблагополучием семей, являются сейчас для нашего общества актуальными, как никогда. Люди, создающие семью, стремятся удовлетворить комплекс потребностей – в любви, в детях, в переживании общих радостей, в понимании, общении. Однако становление семьи – это не только реализация идеальных представлений о браке, которые сложились у будущих супругов. Это реальная жизнь двух, а затем и нескольких людей, во всей ее сложности и многообразии. Создать семью – легко, прожить вместе всю жизнь – большой труд.

Большое количество обращений за психологической помощью к семейному психологу, связанно с разводом. Темы «развод», «неполные семьи» не сдают своих позиций. Причины развода могут быть самыми разными: различные взгляды на семейную жизнь, нереализованные ожидания и потребности, грубость, неуважительное отношение, супружеская неверность, финансовые трудности и т.д. Развод, как правило, порождается не одной, а комплексом причин. Анализ ситуаций показывает, что в разводе чаще всего виновны обе стороны.

Ситуация развода

Можно выделить несколько наиболее распространенных вариантов обращений за психологической помощью в ситуациях развода:

• Один из супругов хочет развода, второй желает сохранить брак и прибегает к помощи психолога как к одной из последних возможностей. Вряд ли консультант поможет сохранить такой брак. В данной ситуации психолог может помочь человеку принять факт развода и пережить данное травмирующее событие.
• Оба супруга сомневаются в необходимости развода. Взаимоотношения стали другими: частые конфликты, ссоры, разногласия по многим вопросам. Отношения зашли в тупик, супруги стремятся из него выбраться. И в этом психолог реально может помочь.
• Расставание с партнером. За психологической помощью обращаются люди, которые не надеются вернуть партнера, их волнует проблема – как жить дальше, как приспособится к новой жизни, как «разлюбить». В данном случае психологическая работа может быть направлена на реорганизацию жизни после развода, переориентацию человека на то, что может отвлечь от переживаний, изменение отношения с партнером. По сути, развод можно отнести к категории потери (горя), и поэтому работа с клиентом, потерявшим партнера, сходна с терапией при острой потере. Необходимо поработать чувства обиды, утраты, вины, переживаемые клиентом. Только после этого человек способен интеллектуально овладеть ситуацией, что-то понять и переменить в собственном поведении.
• Самая острая и распространенная причина обращения за психологической помощью — негативное влияние развода родителей на психоэмоциональное состояние и поведение ребенка.

Дети пополам не делятся

До развода большинство людей не представляют, с какими проблемами они могут реально столкнуться. Проблемы касаются многих аспектов жизни, таких, как раздел имущества, реорганизация быта, создание новых взаимоотношений с друзьями и родственниками, с детьми. Взрослые, безусловно, имеют право принимать решение – оставаться им вместе, или разбежаться в разные стороны. Но штамп в паспорте о разводе не прекратит их отношения, если у бывших супругов есть общие дети. Они перестанут быть мужем и женой, но впереди их ждет достаточно тесное общение, связанное с воспитанием общего ребенка – он пополам не делится!

Чтобы ребенок легче пережил травму развода, у него должны сохраниться хорошие отношения как с отцом, так и с матерью. Зачастую, разбираясь в своих разрушенных отношениях, родители забывают о том, что есть одна проблема, превосходящая по значимости любые межличностные конфликты. И связана она с судьбой еще одного человека (а может и не одного), за которого в равной степени несут ответственность и мужчина и женщина.  Некоторым родителям бывает трудно совладать с захлестнувшими их чувствами: неудовлетворенные амбиции, уязвленное самолюбие и бытовые трудности толкают взрослых на «тропу войны».

«Военные» действия

В последние 5-6 лет практический опыт консультирования родителей, которые в разводе вырисовывает тенденцию – война между бывшими супругами. Это не просто война! Одна из сторон, задолго до развода, начинает готовиться к этому событию – собирает различные документы. Тем самым готовя «молниеносный», «внезапный» удар. Каждый борется за свою гордыню. И не важно, мужчина это или женщина. От этого становится страшно! Одна из сторон оказывается в ситуации, когда не может ничего доказать, потому, что у противной стороны уже есть все: билеты в кинотеатр, театр, на утренники, в развлекательные детские центры, чек оплаты за кружок, за одежду, поездки куда-то и тому подобное.  И это является для суда действительно доказательной базой. Именно в таких семьях дети страдают больше всего.

Услышьте своего ребенка

Без сомнений, отец и мать имеют равные права относительно ребенка, но, когда эмоции зашкаливают, дети становятся орудием шантажа. Выходит, что часть людей, обратившихся за психологической помощью, прикрывающихся желанием якобы помочь несчастному ребенку, удовлетворяют свою гордыню.

Здесь одна из задач психолога мотивировать на психологическую работу обоих родителей, поскольку, слушая одного, трудно найти правду. Родителям необходимо разъяснить, какие последствия могут ждать их и ребенка в том или ином повороте событий. Поговорить о чувствах и потребностях ребенка.  Специалисту важно дать возможность конфликтующим бывшим супругам, удовлетворяющим свои амбиции и уязвленное самолюбие, услышать не друг друга, а услышать голос ребенка. Этот голос говорит: «Мама, папа вы мне нужны оба!!!», «Я не хочу называть дядю Петю папой» или «Не хочу я называть тетю Зину мамой», «У меня уже есть мама и папа».

«При высоком уровне враждебности и озлобленности, предшествующей разводу и проявляющейся после него, детям труднее приспособится к создавшейся ситуации. Конфликт между родителями является основной причиной снижения у детей чувства собственного благополучия. Когда родители ссорятся, у детей развиваются страхи, тревога и раздражительность. Они становятся особенно уязвимы, когда их принуждают принять ту или иную сторону. Затяжные судебные баталии (например, за родительские права) или скандалы при дележе имущества, при решении вопросов о режиме свиданий уходящего из семьи родителя с ребенком и материальной поддержке еще более осложняют ситуацию, как для родителей, так и для детей».

Многие родители, понимая всю остроту, болезненность и силу влияния развода на психофизическое здоровье ребенка, решают вопросы мирно — не прибегая к дрязгам и множественным судебным разбирательствам. Тем самым сохраняют психическое здоровье детей, их целостность и дают возможность ребенку чувствовать себя полноценным человеком.

На самом деле, если развод явился необходимой мерой для родителей, то для ребенка он может стать избавлением от еще больших переживаний. Намного тяжелее ему было бы постоянно находится в атмосфере «хронического» развода, когда взрослые, продолжая жить под одной крышей, фактически не являются семьей. В доме, где постоянная напряженная обстановка, бесконечные конфликты, скандалы, насилие, ребенок чувствует себя вдвойне несчастным. Но, с другой стороны, даже самый оправданный развод может стать для него сильнейшим потрясением.

Как сказать ребенку о том, что родители разводятся, как помочь ему пережить эту ситуацию?

Очень важно не путать свою боль и переживания ребенка, не доставлять ему новых страданий, невольно нагружая его своими чувствами. Сохранение отцовской и материнской роли в ситуации развода гораздо предпочтительней и гораздо менее травматично для ребенка. Возможность общения с обоими родителями, без навязывания ребенку роли «шпиона» или «связного», является самой большой помощью. Без сомнений роль матери – важная роль. Однако роль отца в детской судьбе не менее значима, чем роль матери, и об этом важно помнить. С ребенком необходимо поговорить – открыто, с учетом его возраста, уровня развития, особенностей характера и темперамента. Причем поговорить нужно каждому – и маме, и папе. Было бы идеально, чтобы родители сообщили детям о своем решении вместе. Информация, исходящая от взрослых не должна быть разной. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две версии.

Поставить ребенка в известность о предстоящем разводе необходимо до того, как это неприятное событие произойдет. Это даст ему возможность обдумать горькую новость. Позвольте высказать ребенку каждому из родителей, что данное событие для него означает. Предоставьте ребенку возможность поговорить на эту тему не один раз, а столько, сколько ему потребуется. Он должен задать родителям все вопросы, которые то и дело возникают в его голове, и рассказать о чувствах, переполняющих его сердечко. Цель родителей – не поставить его перед фактом, а помочь этот факт пережить, поэтому одного разговора будет недостаточно.

Ребенку следует сообщить не только о факте развода, но и о его причине. В этом случае развод в глазах ребенка будет выглядеть не как некая катастрофа, в которую попала его семья, а как событие, имеющее под собой какое-то основание. Родительские объяснения, как уже говорилось, должны соответствовать возрасту ребенка. Не следует, например, перегружать шестилетнюю девочку подробностями о похождениях ее отца. А вот подросток наверняка захочет знать больше о характере взаимоотношений между взрослыми, и понадобится более обширная информация о разладе между родителями. О разводе можно сказать так: «Мы не ладим уже давно. Мы по-разному пытались сделать наш брак счастливым, но так ничего и не добились. Мы решили больше не жить вместе и развестись».

Если ваш ребенок осознает, что у кого-то из родителей присутствуют особые личностные проблемы – такие, как алкоголизм или пристрастие к азартным играм, то бесполезно делать вид, что не эти проблемы привели вас к решению развестись. Если вы будете представлять своего супруга чудовищем, то это может вызвать в ребенке еще большую тревогу и, возможно, обратную вспышку. Дети часто стремятся защитить родителя, которого слишком критикуют. В данном случае уместно сказать: «Да, проблема алкоголизма твоей мамы повлияла на мое решение развестись. Но главное не это. Просто мы сошлись на том, что больше не можем жить вместе».

В случае, когда родители расстались либо до рождения ребенка, либо, когда он был слишком мал, то для ответа на настойчивый вопрос «Где папа?» не стоит придумывать легенду о погибшем летчике или ушедшем в очень дальнее плаванье капитане. Необходимо спокойно, уверенно и честно – в доступной форме – объяснить ситуацию.

Не стоит вдаваться в подробные разъяснения причин развода, если ребенок еще мал (до 6-7 лет). Важно исключить такие фразы, как: «Твоя мама (или папа) очень плохой человек. Мы правильно сделали, что ее (его) выгнали. Больше ее (его) к нам не пустим». Лучше сказать, «Папа (мама) будет жить отдельно от нас, но он (она) тебя очень любит, и вы будете часто видеться». Но, прежде чем говорить что-либо о встречах с родителем, который будет жить отдельно, необходимо заручиться обещанием со стороны бывшего супруга (супруги). Если же кто-либо из родителей не намерен продолжать общение с ребенком, постарайтесь объяснить ему, что причина такого решения кроется вовсе не в нем.

Еще вчера была крепкая дружная семья, а сегодня вы узнаете, что благополучие – достаточно хрупкое. К сожалению, после развода родители зачастую не могут или не хотят договориться между собой, в то время как единственным правильным выходом в данной ситуации может стать их обоюдный договор о воспитании ребенка. Семейная жизнь не складывается только лишь из радостных событий и счастливых моментов. Она включает в себя переговоры, заключения соглашений, компромиссы и, конечно преодоление трудностей, разрешение конфликтов, которые есть в каждой семье.

Деструктивная критика

Деструктивная критика. Как она влияет на ребенка?

Мудрые родители никогда не проявляют деструктивной критики по отношению к своим детям, поскольку дети чрезвычайно чувствительны к любого рода оценкам, исходящим от родителей. Они могут не реагировать видимым образом, но внутри испытывают ужасную боль, когда по какой бы то ни было причине подвергаются критике со стороны значимых для них взрослых.

Деструктивная критика разрушила огромное количество человеческих душ. Большинство личностных проблем взрослых людей порождены деструктивной критикой, которой они подвергались в детстве со стороны одного или обоих родителей. Ребенок, которого часто критикуют, чувствует себя нелюбимым, недостойным и неуверенным в себе.

Нередко родители критикуют своих детей из лучших побуждений, не понимая, что деструктивная критика разрушает веру в свои силы и возможности. Пропорционально этому снижается и уровень активности и инициативы. Критические замечания могут ухудшить исполнительность ребенка до такой степени, что он станет избегать любой деятельности, боясь опять что-то сделать «не так».

Как отличить деструктивные замечания от здоровых?

Деструктивные замечания    VS   Конструктивные замечания

Ты упрямый.  — Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо.

Ты должен быть идеальным. — Ты имеешь право на ошибку.

Поторопись. — Я подожду тебя.

Чтобы быть принятым, ты должен приспосабливаться к другим. — Ты имеешь право быть самим собой, иметь собственную точку зрения.

Приложи все силы. — Верю, что ты можешь это сделать.

Ты должен быть сильным. — Ты можешь испытывать разные чувства.

Работай упорно, не покладая рук. — Когда устанешь, можешь отдохнуть.

Ты запутался! — У тебя все получится!

Ты бестолковый. — Ты справишься, я верю в тебя.

Не будь таким эгоистичным. — Я принимаю тебя таким, каков ты есть.

Ты тупой! — Ты можешь быть творческим человеком.

Ты больной или сумасшедший?!!! — Я понимаю, что сейчас тебе непросто…

Всегда будь правильным! — Ты просто учишься на своих ошибках.

Ты должен доверять другим. — Ты можешь доверять другим.

Будь осторожен, мир – это опасное место! — Ты можешь доверять миру, в котором ты живешь, и чувствовать себя в безопасности.

Тебе нужно быть зависимым от меня, чтобы быть любимым. — Ты можешь быть независимым от меня и в то же время любимым мною.

Это важно знать!

Если вы заметили в поведении своего ребенка хотя бы один из следующих факторов:

1. Разговоры о снижении ценности жизни, нездоровые фантазии на тему смерти, акцентирование внимания на эпизодах сведения счетов с жизнью в фильмах, новостях;
2. Появление у ребенка литературы о желании уйти из жизни, просмотр соответствующей информации в интернете;
3. Попытки ребенка уединиться. (Стремление к одиночеству, отказ от общения не всегда свидетельствует о о желании уйти из жизни, но всегда говорит о моральном дискомфорте ребенка);
4. Разговоры и размышления ребенка о том, что он абсолютно никому не нужен, что в том случае, если он исчезнет, его никто не будет искать, и даже не заметит его отсутствия. (Ни в коем случае не оставляйте такие заявления без внимания и не подшучивайте над ними! Постарайтесь выяснить причину подобного настроения и убедить ребенка в обратном);
5. Даже музыка или живопись могут послужить симптомами для родителей о том, что что-то не так. Обращайте внимание на то, какую музыку слушает ваш ребенок.
6. Тщательно маскируемые попытки ребенка попрощаться – непривычные разговоры о любви к вам, внезапные выражения благодарности различным людям за помощь в разное время жизни;
7. Попытки закончить все свои дела как можно быстрее, приведение всех дел в порядок;
8. Дарение своих любимых и наиболее ценных вещей, с которыми он раньше не расставался, друзьям;
9. Письменные указания (в письмах, записках, дневнике);
10. Словесные указания или угрозы

Бросайте все свои дела и старайтесь все время проводить рядом с ребенком до тех пор, пока не будете твердо уверены в том, что подавленное настроение и ощущение потери смысла жизни ушло без следа.

Что поможет изменить ситуацию:

• Для ребенка забота и участие отзывчивого родителя являются мощными ободряющими средствами, ему очень нужна эмоциональная поддержка и тепло, хотя он не умеет просить поддержки. Предложите ее сами.
• Внимательно выслушайте подростка. Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации. Наиболее подходящими вопросами могут быть: «Что с тобой случилось за последнее время? К кому из окружающих твои проблемы имеют отношение?».
• Оцените серьезность намерений и чувств ребенка, а также глубину эмоционального кризиса. Постарайтесь узнать, есть ли у него план действий. Конкретный план – знак реальной опасности.
• Не старайтесь шокировать или угрожать ребенку, говоря «пойди и сделай это».
• Задавайте вопросы о самочувствии, о том, что ему было бы приятно, если бы вы сделали.
• Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного.
• Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно. Спросить, что должно произойти, чтобы ситуация изменилась, можно предложить свои способы изменения ситуации.
• Давайте больше позитивных установок, т.к. в состоянии душевного кризиса нужны утвердительные указания.

Если чувствуете, что не можете справиться с существующей проблемой, не стесняйтесь и немедленно обращайтесь за помощью к специалистам нашего центра!

Противоречия подросткового возраста

Особенности  подросткового возраста

Ну, попробуй объясни родителям,
Что поскольку мальчик ты стеснительный
И не любишь привлекать внимание,
Отличаясь чем-нибудь от сверстников.
То тебе, естественно, приходится
Покрывать себя татуировками,
В нос кольцо вставлять и красить — волосы
То зелёной краской, то малиновой.

Григорий Остер

Чувство взрослости

Подросток требует признания того, что на самом деле еще не сформировалось. Но именно поэтому он столь остро реагирует на любое ущемление педагогами, воспитателями и родителями его взрослой позиции: грубит или плачет, поступает вопреки установленным нормам и правилам,  курит или принимает алкоголь,  вступает в ранние сексуальные отношения, чтобы доказать свою взрослость.

• Стремление отмежеваться от всего детского.
• Отсутствие авторитета возраста.
• Отвращение к необоснованным запретам.
• Восприимчивость к промахам учителей.

Половое созревание

«Став подростком, ты приступаешь к ежеутренним мучениям у зеркала. … это же вообще не прыщ, это рог растет».    

Ди Снайдер

• Бурное развитие происходит неравномерно. Например, рост конечностей опережает рост туловища, и движения подростка становятся  угловатыми.
• Вероятно появление угрей.
• Повышенная утомляемость.
• Ярко выраженная эмоциональность, от агрессии до депрессии, размышления о бренности бытия.
• Отсутствие адаптации к неудачам.
• Интерес к противоположному полу, пробы наладить взаимоотношения.

Внутренний конфликт

Сильное желание уверенно чувствовать себя в компании, разделять ее нормы и интересы с одной стороны, и  при этом  не терять свою индивидуальность, свободно высказывать свои мысли и выражать чувства с другой.

• Потребность в достойном положении в коллективе сверстников, в семье. Стремление обзавестись верным другом.
• Отсутствие адаптации к положению «худшего».
• Интерес к вопросу «соотношения сил» в классе.
• Одиночество. Именно в этом возрасте происходит переход на новое самосознание: у подростка развивается эмоциональная и познавательная сфера, он начинает понимать себя, свою уникальность и свое место в этом мире, происходит обогащение внутреннего мира.

Как общаться с подростком

• Беседу с подростком нужно начинать с дружеского тона.
• В процессе общения с подростком проявляйте к нему искренний интерес.
• Лучшим словом, располагающим подростка к общению, является его имя.
• Диалог с подростком надо начинать с тех вопросов, мнения по которым совпадают.
• В процессе общения старайтесь вести диалог на равных.
• Старайтесь инициативу общения держать в своих руках.
• Умейте смотреть на вещи глазами подростка.
• Будьте всегда чуткими к делам детей.
• Анализируйте с детьми причины их удач и неудач.
• Поддерживайте ребенка, когда ему нелегко.
• Старайтесь не ограждать подростка от трудностей.
• Научите подростка преодолевать трудности.
• Сравнивайте ребенка только с ним самим, обязательно отмечая продвижение вперед.  Поощряйте даже едва возникшие потребности в знаниях, гармонии и красоте, в самоактуализации (развитии собственной личности).
• Информируйте ребенка о границах материальных потребностей и напоминайте, что духовные потребности должны развиваться постоянно.
• Замечайте любое положительное изменение в развитии личности ребенка.
• Будьте всегда личным примером (учите делами, а не словами).

Детское воровство

Очень трудно оставаться спокойным и равнодушным к тому, что ребенок уличен в воровстве. Такой поступок может быть опасен не только для окружающих, но и для самого ребенка. Однако, если вовремя в доступной форме разъяснить ошибочность его действий, можно избежать неверного отношения к окружающей действительности, скорректировать неправильное понимание основных нравственных ценностей, норм и правил в обществе.

Воровство относят к проявлениям девиантного поведения — отклонения от принятых норм, которое включает в себя нарушения поведения от ранней алкоголизации до суицидальных попыток.

Воровство у детей можно рассматривать в трех аспектах:

• Социальном

Воровство – это правонарушение, за которое ответственность наступает с совершеннолетия. С помощью воровства ребенок может пытаться социализироваться в асоциальной семье, где воровство является нормой. Кроме того, иногда воровство – это обязательное условие для вступления в асоциальную подростковую группу или возможность завоевать или подтвердить свой авторитет в этой группе.

• Медико-биологическом

Воровство в рамках такого заболевания как клептомания. Это заболевание проявляется в непреодолимых импульсах украсть предмет (ненужный и (или) который не имеет материальной ценности). Клептомания проявляется в повышении чувства напряжения, удовольствия или облегчения во время совершения преступления, хотя потом может возникнуть чувство вины или тревоги. Это не акт гнева или мести, это действие не связно с нарушением поведения или расстройством личности. Это заболевание крайне редкое явление и встречается в основном у детей с органическим повреждением головного мозга, инфантилизмом, импульсивностью и расторможенностью в поведении.

• Психологическом.

Воровство как символический аспект, а именно:

— способ восстановления утраченных взаимоотношений родитель-ребенок;

— акт агрессии;

— защита от страха;

— способ быть наказанным;

— возможность восстановить или повысить самооценку;

— реакция на семейную тайну;

— несформированность волевого поведения.

Теперь рассмотрим причины воровства:

• Детская импульсивность – сильное желание завладеть понравившейся вещью «от хозяина не убудет, а мне уж сильно хочется». Обычно ребенок не считает, что совершает плохой поступок, но в тоже время не хочет, чтобы его застали «на месте преступления». Всем маленьким детям трудно контролировать свои желания. Ребенок в младшем возрасте хочет взять понравившуюся вещь, но единственное, что может его остановить это страх наказания. Если он уверен, что его за этим не заметят, то бесполезно требовать от него «сознательности». Произвольное поведение, подчинение социальным нормам формируется к 6-7 годам. У детей подвижных, возбудимых, которые не могут усидеть спокойно на месте, имеют трудности с контролем, импульсивное воровство могут принять за клептоманию. К импульсивности склонны дети с некоторыми особенностями темперамента, серьезными психическими отклонениями, в чьих семьях произошёл развод родителей, переезд. Таких детей необходимо строго контролировать и приучать к ответственности. При поимке маленького воришки не стоит игнорировать этот факт, но и не стоит раздувать его до крупных масштабов. Сама процедура выяснения, извинений и возврата украденной вещи болезненна для ребенка и поможет ему в следующий раз удержаться от воровства.
• Психологическая неудовлетворенность – прежде всего это нарушение материнской или отцовской привязанности и, как следствие, затруднение в общении с родителем. Ребенок ворует, чтобы привлечь внимание родителей или педагога (такое поведение свойственно для ребенка, когда взрослые крайне болезненно воспринимают воровство). Это может быть местью родителям за то, что они не уделяют ребенку достаточно внимания («раз вы украли у меня любовь, я украду у вас то, что вам важно»). Также это может быть месть за обиды и боль. Шум, скандалы и наказания ребёнок воспринимает как подтверждение правильности выбранной стратегии.

Если ребенок был пойман на воровстве лишь однажды, в таких случаях не стоит реагировать агрессивно и слишком эмоционально. Иногда полезно вместо скандала похвалить ребенка за какие-нибудь успехи, даже если в ответ вы не услышите признание в краже, то ребенок надолго запомнит стыд и неловкость за содеянное. Однако, если ребенок это делает периодически, то это его крик о помощи и попытка достучатся до Вас. Чем больше Вы злитесь, тем больше вырастает стена между Вами и ребенком.

Стоит объяснить ребенку, что такое деньги, выделять некоторую сумму (на карманные расходы) и помогать ими распоряжаться, постепенно предоставляя свободу. Приучать ребенка к планированию семейного бюджета, чтобы он понимал, что деньги — это ресурс, который надо грамотно использовать. Когда родители подростков сами решают за них, что им лучше покупать и носить, это также может стать причиной воровства. Такое отношение со стороны родителей, это пренебрежение потребностями и желаниями ребенка.

Публичное разглашение о воровстве может закрепить в ребенке уверенность,  что это способ привлечь к себе внимание.

• Воровство от безысходности – у ребенка вымогают деньги, угрожают или он страдает зависимостью. Задача родителя объяснить, что в таких ситуациях ребенок обязательно должен обращался за помощью к родителю или педагогу, психологу, не скрывая своего положения.
• Неразвитость нравственных представлений и воли. Это желание самоутвердится. Характерно для детей, которым не хватает самостоятельности и ответственности в семейных делах. Воруя, такие дети ощущают себя смелыми, полноценными, «крутыми». В семьях,  где царит культ послушания и правильного поведения, ребенок  может взбунтоваться и пойти за острыми ощущениями (так нельзя, но очень хочется).  Иногда, пытаясь самоутвердиться, дети подкупают других угощениями или вещами. В таких случаях, ребенок может украсть деньги и купить на них конфеты, чтобы раздать их в классе. Таким образом, он покупает их любовь, дружбу и хорошее отношение, по его мнению, это единственный способ. Когда ребенок одинок, он подкупает своих сверстников, которые согласны с ним общаться за сладости или игрушки. Такой ребенок не умеет строить дружеские и приятельские отношения. Особенно такое поведение свойственно детям подверженным буллингу  и моббингу.
• «Классовая ненависть». Если в семье культивируется «классовая ненависть», то ребёнок может отомстить детям из состоятельных семей. Есть дети, для которых неразоблаченная кража – красиво спланированное преступление. Они принимают все меры и придумывают красивые легенды (правдоподобные), чтобы не быть разоблаченным. Родители должны дать понять маленьким воришкам, что есть люди, которые их любят, что им не безразлична их судьба, а все плохое можно исправить и забыть.
• «Идеальная семья». В семьях, где есть проблемы, но окружающим принято демонстрировать картинку идеальной семьи, ребенок может совершить кражу, чтобы «сказать» им: «если вы (родители) не измените своего поведения, я не позволю вам претворятся перед окружающими, что вы хорошие родители», «они все врут», «помогите мне!».
• Месть. Воровство как месть другому ребенку, за полученный ранее отказ. Это свойственно детям, которые не выражают открыто своих обид. Таких детей надо научить открыто выражать свои эмоции и чувства приемлемыми способами
• «Быть как все». Если в семье есть финансовая проблема, ребенок может пойти на кражу, чтобы позволить себе покупать то, что позволяют себе покупать его сверстники из более обеспеченных семей.
• Требование группы/ «За компанию». В среде подростков воровство может быть одним из требований референтной группы, единственный выход в такой ситуации — это оторвать ребенка от асоциальной компании.
• Любопытство. Кража как интересное приключение – от скуки. Энергия не находит выхода. Необходимо избавится от чрезмерной опеки и дать ребенку возможность вкладывать свои силы в реализацию своих интересов и проектов.
• Желание утвердится. Это желание утвердиться в собственных глазах или глазах своих сверстников. Таким образом ребенок, а чаще подросток, хочет продемонстрировать силу и независимость своей личности. Нужно помочь ему переключится на более приемлемые способы самоутверждения. Если родителю это трудно сделать самостоятельно, нужно обратится за помощью к специалисту.
• Протест. Излишние запреты и ограничения могут также привести подростка к воровству. Родительский контроль не должен быть тотальным и излишне жестким, особенно в отношении подростка. Вместе с ребенком пересмотрите семейные правила, предоставив ему больше прав. Наказания должны быть адекватны возрасту.

Если ребенок совершил кражу, дайте ему понять, что случившееся Вас огорчило, не навешивайте ярлыки ни на ребенка, ни на саму ситуацию (не называйте ребенка вором, а ситуацию кражей или преступлением). В спокойной беседе обсудите сложившуюся ситуацию и разберитесь в ее причине, совместный поиск решения хорошая возможность наладить контакт с ребенком. Решение и выход из ситуации должно быть выработано вместе с ребенком, а не в директивной (приказной) форме.

Что делать, если Ваш ребёнок ворует?

Советы для родителей дошкольников:   

Бессмысленно затевать высоко моральные беседы, если малышу  2-3 года, для таких детей еще не существует ограничения «свое-чужое».  Мир крутится вокруг него, и всеми его благами он пользуется тогда, когда считает нужным. Если Вы обнаружили чужую вещь в комнате у ребенка, то ему надо дать понять, что он поступил плохо и некрасиво.

Если кража происходит в период 4-6 лет, постарайтесь разобраться в том, что произошло, возможно, ребенок копирует кого-то из взрослых. Внимательно отнеситесь к своему поведению и поведению других в Вашем окружении. Ребенок может повторять поведение, если кто-то из взрослых приносит с работы полезную и нужную вещь в хозяйстве и всем рассказывает об этом. Если Вы увидели что-то незнакомое в вещах Вашего ребенка, не переживайте, возможно, он обменял свою вещь на чужую, это распространенная практика среди детей. Игрушка, принесенная из игровой комнаты детского сада, может быть давней мечтой. Безусловно, ее следует вернуть и внимательней задуматься о том, как Вы реализуете потребности ребенка. Если Вы случайно увидели среди спрятанных предметов чужую вещь или ребенок сам рассказал о том, что взял, обратите внимание на то, как он сам оценивает свой поступок, испытывает ли он стыд или нет. Если чувства вины нет, то Ваша оценка должна быть резкой и определенной (Вам не нравится, Вы удивлены его поступком, выразите надежду на то, что это не повторится). Если испытывает стыд, то давая оценку его поступку, обрисуйте картину переживаний того, чью вещь он забрал, и вместе выработайте стратегию возврата вещи без излишних унижений для Вашего ребенка:

• Правильней всего для возврата вещи организовать встречу двух детей без взрослых.
• Ребенок может предложить дать пострадавшему ребенку свою вещь на время, чтоб то мог поиграть у себя дома, если тот захочет.

Если ребенок взял деньги, выясните, для чего они ему понадобились. Если у него вымогают деньги, задача взрослого жестко это пресечь, не откладывая на потом. Ваш ребенок не должен испытывать страх и давление. Если ребенок взял деньги чтобы подкупить своих товарищей, объясните ребенку,  что друзья, которым нужны подарки от вас, не самая надежная компания. Помогите ребенку повысить свой статус. Если ребенок не может объяснить, для чего ему понадобились деньги, выразите свое огорчение по поводу совершённого поступка, расскажите для чего предназначались деньги, в частности та сумма, которую он украл. Объясните, что у количества денег, тоже есть ограничения.

Семьи, в которых воспитание проходит по принципу всё общее, может произойти кража денег. Чтобы избежать подобного, необходимо четко объяснять, что у каждого человека есть границы (есть личные вещи и свое пространство, и оно не прикосновенно). Поэтому и у ребенка должен быть свой «личный уголок» (стол, шкаф, книжный шкаф), место, где хранятся его личные вещи. Никто из членов семьи без разрешения не должен пользоваться этими вещами, так ребенок быстрее поймёт, что есть вещи, которые нельзя брать без спроса.

Иногда бывает, что в доме с большим достатком, ребенок не имеет возможность пользоваться вещами и благами, то есть родители транслируют, что это вещи ему не принадлежат, и пользоваться ими он не может. Ребенок находится в неравных условиях со взрослыми. Это его оскорбляет и злит, в такой ситуации возрастает возможность домашних краж.

Обратите внимание на то, где хранятся ваши ценности, они должны быть недоступны для ребенка. Все, что лежит на видном месте, ребенок воспринимает как свое.

Важно помнить:

• Ни в коем случае не навешивайте ярлыки, называя ребенка вором;
• Избегайте сравнения с другими детьми и собой в детстве («а вот Петя так бы никогда не сделал», «Я в твоём возрасте никогда так не поступал»);
• Не заставляете ребенка отдавать свою игрушку в качестве извинения за совершенный поступок;
• Не «перегибайте» палку, обсуждая совершённый поступок ребенка, это приведет к тому, что он будет утаивать всё, за что ему стыдно;
• Не возвращайтесь к прошлому. Если ребенок понес наказание за совершенный поступок, осознал и признал вину, то эту ситуацию стоит считать закрытой и законченной;
• Помните, все обратимо, главное найти грамотный способ исправить ситуацию.

Первое, что должен понимать родитель — это то, что с определенного возраста возникает необходимость давать своему ребенку деньги на личные расходы. В предподростковом и подростковом возрасте ребенку важно быть не хуже других. С первых классов он начинает «вписываться» в коллектив. При этом самый простой способ для детей выделится и завязать дружбу — это чем-то поделится. Сделать это без финансовой поддержки достаточно трудно. Если родитель дает ребенку небольшие суммы денег, он уменьшает вероятность вынужденного воровства.

Важно учитывать интересы ребенка и желание внешне выглядеть как его сверстники, поэтому стоит дать ему возможность выбирать одежду самому.

Однако бывает такое, что родители, в связи с финансовым положением, не имеют возможности давать на карманные расходы. В этом случае спокойно объясните ребёнку, что вы не даете ему деньги, потому что так сложились обстоятельства. Попробуйте сесть с ребенком и найти какой-то выход из положения, например, подработать во время каникул.

Итак, если в вашем доме все-таки существует проблема воровства:

• Убедитесь, что вы лично не провоцируете кражу, оставляя без присмотра вещи. Не оставляйте на виду без присмотра сумочки и кошельки, деньги или украшения и просто недорогие вызывающие интерес для вашего ребенка вещи;
• Уберите из ваших взаимоотношений с ребенком чрезмерную опеку, замените на естественную заботу;
• Постоянно говоря ребенку, что он плохой, безответственный, неуправляемый, вы провоцируете его на то, чтобы он соответствовал этим ярлыкам. Плохие дети поступают плохо и не отвечают за свои поступки;
• Если ребёнок ворует периодически, попробуйте найти в его поступках закономерность. Обратите внимание, существует ли определённый интервал, или это происходит «сериями», характерны ли для него пониженное настроение, плохой сон и головные боли в этот период, возможно, краже накануне предшествует какое-то событие в жизни ребёнка (например, конфликт в семье, в школе, ссоры с друзьями). Быть может, кражи совершаются ближе к концу четверти или после болезни. Перечисленные симптомы чаще встречаются у детей с ослабленной нервной системой, различными поведенческими расстройствами или остаточными травмами мозга;
• Внимательно отнеситесь к появлению новых вещей. Найденные вещи, лучше не оставлять в собственности. Отдайте учителю, вахтёру или сторожу в зависимости от места находки. Не обвиняйте и не накидывайтесь на ребёнка с обвинениями. Примите версию находки;
• Если ребёнок виновен в краже, он должен быть наказан. Наказание должно быть для него серьёзным и ощутимым (исключаем физическое), но ни в коем случае не унижающим. После понесённого наказания, ситуация считается закрытой и к ней больше не возвращаемся.
• Наказание должно быть адекватным. Оценивается воровство, как совершённый поступок, при этом не рассматриваются масштабы украденного. Степень  наказания одинакова и за крупную кражу и за мелкую.
• Важно чтобы наказание не было слабым, потому что у ребенка может сформироваться уверенность в собственной безнаказанности. Главное, чтобы не было пустых угроз.
• Не стоит требовать от ребенка обещания никогда так больше не делать, он должен сам прийти к осознанию, что это не допустимо. Самое страшное для ребенка — это публичное раскаяние. Убедите вашего школьника, попросить прощения и вернуть украденную вещь. Пусть он это сделает не один, а в вашем присутствии.  Чувство стыда, которое при этом переживет ребенок,  подействует гораздо эффективней, чем простое наказание;
• Помогите ребенку справится с пережитым стрессом. Скажите, что вы гордитесь тем, что он смог признать вину;
• Если кражи повторяются, важно проанализировать ситуацию. Для их прекращения необходимо не только прибегнуть к наказанию, но и устранить причину, которая к этому привела;
• Если объяснений воровству нет, и наказания не действуют, обратитесь к специалисту. Сначала можно обратиться к психологу, а затем (при необходимости) к психотерапевту;
• Если воровство совершает ребенок, не усвоивший норму «можно-нельзя», «свое-чужое», ему тяжело себя контролировать, это может быть связано с недостатком интеллектуально-психологического развития, в этом случае необходим психиатр;
• Если кто-то со стороны сказал о воровстве вашего ребенка, сдерживайте эмоции, вежливо и строго пообещайте выяснить все подробности. Постарайтесь собрать как можно больше информации. Если жертвой стал одноклассник, расспросите классного руководителя, а не его родителей. Не делайте вид, что ничего не случилось. Сообщите ребенку, что знаете о его проступке и хотите все обсудить, не давите, подождите, пока он сам начнет разговор, когда будет готов, дайте на раздумье день или два. Ребенка нужно выслушать, не откладывайте на потом разговор, если вы будете заняты. В разговоре не занимайте позицию судьи, Вы должны проявлять заинтересованное участие. В вашем голосе должно звучать сочувствие, но не одобрение. Помните, когда вы агрессивны, ребенку трудно раскрыться;
• Если ребенок взял просто так, значит он не уяснил границы дозволенного. Ваша задача, как родителя, объяснить ему, что можно, а что строго под запретом. Объясняя и приводя примеры, учитывайте особенности возраста. Ребёнку младшего и среднего возраста можно предложить подумать о том, чтобы он почувствовал, если бы кто-то взял его вещь. Дети подросткового возраста более эгоистичны, но обычно их убеждает логичность рассуждения;
• Если ребёнок пошел на воровство осознано, значит у него нет четких нравственных ориентиров и имеется чувство глубокой эмоциональной неудовлетворенности.

Как сохранить свой авторитет, когда ребёнок начинает взрослеть?

В начальной школе ребёнок постепенно учится сохранять своё внимание на том, что само по себе ему неинтересно, но является необходимым. В этом же возрасте дети осваивают анализ, рефлексию, построение смысловых связей.

Именно в этом возрасте ребенок впервые отчетливо начинает осознавать отношения между собой и окружающими, в его жизни появляются новые люди и требования. Он замечает, что он не может вести себя в школе также как дома с родителями. Для того, чтобы разобраться в этих противоречиях, ему необходима помощь взрослых, которые и будут задавать ориентиры и поддерживать его на этом пути.

С поступлением в школу у ребёнка появляется новая роль: он становится учеником, частью школы и класса, в его жизни появляются новые нормы и правила, которые он обязан соблюдать. Все эти изменения приводят к тому, что устоявшаяся система отношений со взрослыми, главным образом с родителями, перестаёт быть эффективной. На этом этапе родителям важно проверить, на чём строятся их отношения с ребёнком, поскольку именно ясность и чёткость в отношениях являются основой для формирования истинного родительского авторитета. В противном случае есть риск развития одного из видов ложного авторитета, который создаёт лишь видимость послушания, легко разрушается и в будущем может стать препятствием для благополучных отношений ребёнка не только с родителями, но и другими взрослыми.

Выделяют целый ряд видов ложного авторитета, кратко остановимся на самых распространённых.

Некоторые родители считают, что взаимоотношения строятся на том, что все свои поступки ребёнок должен совершать только из любви к ним. Для этого родители демонстрируют неограниченные проявления любви в словах и действиях независимо от ситуации. В таких отношениях детям тяжело понять, когда они поступают неправильно, а проявление нежности и заботы становятся способом манипуляции.

Иногда послушание покупается подарками и обещаниями, тогда формируется так называемый авторитет подкупа. В результате основой отношений в семье становятся материальные блага, что приводит к ослаблению эмоциональной связи между родителями и ребёнком.

Авторитет назидания заключается в бесконечных нотациях и нудных нравоучениях. Несмотря на то, что такие родители стремятся выглядеть идеальными, они не могут проследить за выполнением большого количества правил, выполнение которых часто не под силу ребёнку. В итоге все эти правила теряют свою значимость, а родительские назидания смысл.

Строгость – это не залог уважения и послушания. Если строгость проявляется в постоянном ворчании, раздражении взрослого, наказании ребёнка за любую провинность, то мы можем говорить об авторитете подавления. Такие отношения не только не воспитывают ребёнка, но и формируют у него постоянное чувство страха, желание избегать трудных ситуаций, а также могут провоцировать ответную жестокость в адрес сверстников.

Цель истинного авторитета не в безропотном послушании, а в правильном воспитании ребёнка. Его можно заслужить только честным и упорным трудом.

Итак, что могут делать родители, чтобы не только не потерять свой авторитет, но и сформировать его на истинных основаниях?

• Не противоречить себе, быть последовательными в своих требованиях;
• Правила и требования передавать спокойным голосом, понятно, без упрашивания;
• Ставить перед ребёнком только посильные и реальные для выполнения во времени задачи;
• Проявлять терпение и такт, отвечая на детские вопросы;
• Не допускать обещаний, которые невозможно выполнить;
• Признавать свои ошибки;
• В трудной ситуации разбирать вместе с ребенком его поступок;
• Адекватно и спокойно реагировать на проступки ребёнка.

Школа и семья: без конфликтов авторитетов

Некоторые учреждения образования, несмотря на все реформы, остаются излишне системными; и иногда вместо раскрепощения подавляют волю и инициативность учеников. Детей предпочитают припугнуть, а не мотивировать. Мой сын учится в первом классе. И за последние полгода он столько раз произнес слова «мама, а нам этого нельзя», сколько не произносил до сих пор. Сама неоднократно наблюдала, как учителя одергивают детей в школе за то, что они позволяют себе бегать по коридорам, шуметь на переменах, а в туалет ходить можно только по расписанию. И это проблема не только одной школы.  Хотелось бы получить комментарий детского психолога на мои вышеизложенные наблюдения.

Отправляя ребёнка в школу, Вы доверяете ей самое дорогое — его жизнь и здоровье. Школа в свою очередь берет на себя ответственность за Вашего ребенка, в том числе и за его безопасность. Поэтому те правила, которые прописаны во внутреннем распорядке школы, прежде всего, призваны оберегать ребёнка. Другое дело, какие методы использует учреждение образования для того, чтобы эти правила объяснить и проконтролировать их выполнение.

Если вы описываете ситуацию в конкретной школе, которую посещает Ваш ребенок, то, можно сказать, что данное учреждение предпочитает выстраивать воспитательный процесс на основе запретов, не всегда учитывая возрастные особенности ребёнка и необходимый период адаптации для первоклассников.

Начало школьной жизни – это серьезное испытание для ребёнка. Он должен привыкнуть к новым требованиям, обязанностям, новым людям.  Кардинально изменяется не только условия жизни, но и социальный статус – ребёнок становится школьником, что приводит к перестройке всей системы жизненных отношений.

Период адаптации ребёнка к школе занимает от 2-3 недель до полугода. Всё индивидуально. В любом случае, такие перемены – это стресс. Чем больше различий между тем, что ожидают от ребёнка школа и семья, тем сложнее ему будет адаптироваться к новым условиям.

Начиная с первого школьного дня от ребёнка ожидается усвоение сложных социальных правил, которые регулируют отношения не только с одноклассниками, но и с другими участниками образовательного процесса. Отношения выстраиваются на основе компромиссов: с одноклассниками – между соперничеством и сотрудничеством, с учителями – между независимостью и послушанием.

В своём вопросе, Вы подчеркнули, что Ваш ребёнок за последние полгода часто произносил «мама, а нам этого нельзя». А знает ли он, почему ему это запрещают? Как звучит само правило, какие последствия могут быть, если его нарушить? Если ребёнок не знает ответов на эти вопросы, ему будет сложно соблюдать эти правила. Также это может привести к развитию школьной дезадаптации. Её причины лежат в неготовности ребёнка изменить привычный образ жизни, большой нагрузке, а также (и это следует выделить) в эмоциональном дискомфорте из-за неопределенных представлений о требованиях учителя, нормах поведения, цели пребывания в школе и др.

Важно наладить конструктивный диалог между родителями и администрацией учебного заведения. Если Вы знаете, как можно улучшить или повысить качество правил внутреннего распорядка школы, попробуйте проявить инициативу и, подготовив конкретные предложения, обсудить их на одном из родительских собраний.

Также важно понимать, что ответственность за процесс воспитания ребёнка как ученика лежит не только на школе, но и на семье. Если вас беспокоит то, как правила преподносятся учителями и администрацией, Вы можете, предварительно ознакомившись с правилами внутреннего распорядка, самостоятельно объяснить их ребёнку в понятной и доступной форме. Важно показать ребёнку не только, что нельзя делать, но и почему.

Кроме того, в школе установлен определенный режим: не все, что позволяется дома, может быть доступно в школе. Здесь не должно быть конфликта авторитетов. Важно, чтобы мнение учителя и родителя совпадало — так ребёнку будет легче понимать и принимать установленные правила. Это касается не только безопасности. Учитель в свою очередь, как и семья, по необходимости может повторять правила, акцентируя внимание на возможных последствиях при их нарушении.

Язык жизни: ненасильственное общение

Что такое ненасильственная коммуникация или общение (ННО)?

Концепция ненасильственного общения (ННО), еще она называется ненасильственной коммуникацией, была разработана в 1960-х годах прошлого века американским психологом Маршаллом Розенбергом. Детский опыт заставил его столкнуться с большим количеством агрессии и насилия, поэтому он мечтал, чтобы общение людей было другим. Он верил, что люди на самом деле очень искренние и добрые, но главная проблема лишь в том, что они неправильно выстраивают общение друг с другом. Причем дело даже не в самих людях, а отчасти еще и во фразах и конструкциях, которые сами по себе негативны.

Свою концепцию ненасильственного общения (ННО) психолог описал в книге «Язык жизни». И эту проблему он предлагает решать двумя способами: во-первых, следить за своей речью, а во-вторых, видеть за словами собеседника его истинные намерения. Так построить мирный диалог намного проще.

С тех пор система ННО существенно видоизменилась, но вот 4 ее главных компонента остались прежними: безоценочное наблюдение за ситуацией, определение эмоций, выражение потребности и просьба об удовлетворении этой потребности.

Что может препятствовать ненасильственному общению (ННО)?

1. Привычка к оценочным суждениям.Если поведение того, к кому мы обращаемся, не соответствует нашим потребностям и ценностям, мы говорим, что он — плохой, ленивый, эгоист и т. д. Концепция ННО предлагает в этом случае искать причину не в недостатках собеседника, а в том, какие чувства, страхи и потребности послужили поводом для его поведения или поступка.
2. Постоянные сравнения.Попробуйте сравнить свою внешность с внешностью фотомодели, а свои достижения — с успехами кого-нибудь из великих. Что вы при этом чувствуете? Такое упражнение позволит вам ощутить, как сравнения мешают сочувствовать себе и другим.
3. Отказ от ответственности.Ссылка на внешние силы и отсутствие выбора превращаются в привычку приписывать причину своих намерений и поступков чему-то или кому-то другому.

Конфликт возникает в тот момент, когда в высказывании слышатся осуждение, критика, обвинение, предубеждение. Оценочные суждения вида «плохой — хороший» мешают взаимопониманию и вызывают агрессию. В противоположность такому стилю ненасильственное общение (ННО) основывается на способности человека искренне выражать себя, но при этом слышать, понимать и учитывать интересы других. Оно призывает к осознанности и сопереживанию.

Как можно использовать метод ННО в общении с ребенком?

Мы, взрослые, привыкли сообщать детям о чем-то недозволенном при помощи фраз «это нельзя», «так надо», «ты должен». Если ребенок делает что-то не так, родители часто срываются и говорят: «Ты безответственный, ты всегда все делаешь по-своему и мне на зло».

В концепции ННО такой способ общения называется — «язык волка». Реакция ребенка при таком обращении — чаще всего отказ. Тогда родители начинают нервничать и пытаются ребенка наказать. В результате возникает враждебность. «Язык волка» порождает протест, агрессию и уход в себя. Ребенок замыкается, и это означает неудовлетворенность его потребности в выборе, в понимании собственной важности, в признании самостоятельности. Кроме того, в такой ситуации страдают и отношения с родителями — пропадают доверие и взаимопонимание.

Можно ли доносить что-то до детей без угроз и обид?

Страх и вина — не лучшие помощники в воспитании. Когда мотивацией служит чувство вины, главный механизм заключается в том, что человек навязывает другим ответственность за свои чувства. Например, если родители говорят: «Нам плохо, когда ты получаешь низкие оценки в школе», они внушают ребенку, что от его действий зависит, счастливы они или несчастны. На первый взгляд, принятие на себя ответственности за чужие чувства легко спутать с заботой. Может показаться, что ребенок заботится о родителях и ему плохо из-за их страданий. Но если дети, принимая на себя такой тип ответственности, меняют свое поведение, чтобы соответствовать желаниям родителей, то они действуют не от чистого сердца, а из чувства вины.

Каким образом мы можем дать понять ребенку, что его потребности важны и могут быть удовлетворены?

Прежде всего посредством эмпатии. Она удовлетворяет потребность ребенка быть услышанным и понятым. Вместо угроз и наказаний можно попробовать перевести требования на язык потребностей. Сообщите ребенку, что вы понимаете его, и вместе придумайте решение, которое поспособствует реализации и его, и ваших потребностей.

Существует твердое убеждение, что, если ребенок сделал или сказал что-то неправильное или не сделал то, что должен был, то:

• Он снова должен заработать доверие взрослого – «Я поверю, что ты действительно сожалеешь о содеянном, когда увижу, что ты это исправил»;
• Ребенок, который поступил «неправильно», способен подумать о последствиях, измениться или научиться, только если ему скажут в той или иной форме о том, как неправильно он поступил;
• Ребенку говорится о том, что наказание является следствием его действий или бездействия (отказа делать то, о чем его попросили), и он заслуживает это наказание, когда нарушает правила или не подчиняется.

Здесь можно привести и другие примеры.

Если говорить о модели ненасильственного общения (ННО) упор делается на взаимосвязь чувств и неудовлетворенных потребностей.

Например:

• Родитель признает, что, даже когда он расстроен, взаимосвязь с ребенком должна стоять на первом месте и вести к исправлению конфликта.
• Ребенок учится узнавать о том, что чувствует родитель по поводу произошедшего, на естественных последствиях: «Я очень испугался, когда увидел, как ты влез туда, и переживал, что ты можешь травмироваться».
• Способность родителей проявлять внимание, заботу, любовь и поддержку чувств ребенка в этой сложной ситуации дает ребенку понимание, что он по-прежнему хороший и любимый человек, даже в случае конфликта.
• Так как ребенок верит, что внимание и руководство родителей происходят потому, что родители заботятся о нем, и так как чувства ребенка были приняты во внимание, ребенок может услышать и принять во внимание мнение своих родителей и вынести из конфликтной ситуации настоящий урок.
• Дети, совершая ошибки, не стесняются делиться чувствами и искать поддержки своих родителей. У них нет необходимости скрывать свои ошибки, винить других или нападать на членов семьи, потому что они уверены в том, что все проблемы будут решены с пониманием и заботой к чувствам и уникальной точке зрения каждого. Дети более склонны брать на себя ответственность, например, за домашние обязанности, с верой в то, что ими будут руководить, а не критиковать их.

В концепции ННО дети узнают, что вызовы, – это возможности для обучения, а не доказательство того, что с ними что-то не так. Они учатся слушать и признавать чувства и позицию других людей посредством получения того же. Они учатся выражать свои чувства мирным способом и искать такое решение проблемы, которое удовлетворяет наибольшее количество потребностей. Они узнают, что урегулирование конфликтов предполагает понимание друг друга и сопереживание друг другу, они увеличивают словарный запас для выражения эмоций и потребностей и приобретают замечательные навыки разрешения конфликтов, которые будут верно служить им всю жизнь.

Отказ от насилия улучшает качество жизни и общение всех членов семьи. Метод ННО применим абсолютно в любых сферах. Он помогает улучшать отношения с людьми, справляться с агрессией, учиться эмпатии, избегать шаблонов мышления и выражения мыслей, преодолевать непонимание и находить общий язык во многих ситуациях. При этом просто выучить правила недостаточно, надо применять их на практике. Тогда общение с детьми, родителями, друзьями на работе и в других ситуациях станет более эффективным и позволит быстрее и легче справляться с любыми конфликтами.

Ошибочные рекомендации в ситуации буллинга

Буллинг – это явление, с которым каждый ребёнок хотя бы раз сталкивался в школе. Справиться с травлей в одиночку практически невозможно, а потому очень важно, чтобы ребёнок, который стал жертвой или свидетелем буллинга, рассказал об этом родителям, учителю или школьному психологу. Но часто взрослые не знают, как реагировать и оказываются не готовы помочь. Некоторые советы не только не исправят ситуацию, но сделают её ещё хуже. Перед вами ряд фраз, которые бесполезны и даже опасны в ситуации буллинга.

1. «Ты сам виноват», «Ищи причину в себе», «С тобой что-то не так», «Тебе надо измениться», «Ты просто слишком или недостаточно умный, сильный, крутой».

Очень часто взрослые перекладывают ответственность за травлю на самого пострадавшего. На самом деле, жертвой буллинга в определённых условиях может оказаться буквально любой ребёнок независимо от его пола, внешности, характера, силы, интересов, школьной успеваемости и материального благополучия семьи. Травля – это проблемы группы (класса), а не одного ребёнка. Когда родители предлагают пострадавшему ребёнку подумать о том, почему он сам может быть в этом виноват, они убеждают его в том, что с ним действительно что-то не так, а значит всё происходящее в школе в общем и целом закономерно. В результате ребёнок «находит» в себе те самые недостатки и привыкает к тому, что его за это можно травить.

Действительно, можно выделить некоторые личностные особенности, которые характерны для детей, подвергающихся травле, но в ситуации буллинга искать и разбираться с ними – это не первоочередная задача. Пострадавшего необходимо «достать» из ситуации буллинга, и только потом психолог может начать с ним работать. Во время травли родители, учитель или психолог должны сделать только одно: её остановить.

2. «Не обращай внимание», «Игнорируй обидчика, и он отстанет».

Пожалуй, это один из наиболее частых советов, которые слышат дети в ответ на рассказ о том, что их обижают в классе. Его нельзя использовать сразу по двум причинам. Во-первых, он формирует у ребёнка неправильное представление: «мне плохо, но я должен не обращать на это внимание, молчать и делать вид, что всё в порядке». Во-вторых, эта схема в ситуации буллинга срабатывает далеко не всегда. Обидчик выбрал себе объект для травли и не получив желаемой реакции, может обратиться к ещё более жестоким и травмирующим способам.

3. «Научись давать отпор», «Будь сильнее и дай сдачи».

Если задуматься, такие советы абсолютно нелогичны при травле: даже если ребёнок сможет дать сдачи и окажется сильнее обидчика, проблема насилия никуда не исчезнет, сменятся только роли. Представьте, что все родители посоветуют детям решать проблемы силой, чем это закончится?

Кроме того, буллинг предполагает неравенство сил. В большинстве случаев пострадавший просто не сможет противостоять более сильному обидчику или целой группе. В тоже время нужно понимать, что уставший от травли ребёнок в порыве отчаяния может нанести преследователю действительно серьёзные повреждения.

4. «Не ябедничай», «Ты должен справиться сам», «Не хочу вырастить из тебя маменькиного сынка».

Мы очень волнуемся за то, чтобы наш ребёнок вырос самостоятельным и готовым за себя постоять. Иногда в отношения детей лучше не вмешиваться, но травля это — не тот случай. Оставлять ребёнка один на один с ситуацией буллинга недопустимо. Травля влияет на все аспекты жизни пострадавшего. Ребёнок постоянно испытывает стресс и тревогу, лишается социальной поддержки, теряет доверие к окружающим и самому себе. Пытаясь защититься, пострадавший часто закрывается, и его поведение начинает производить отталкивающее впечатление. В таких условиях ребёнок и сам начинает верить, что он заслуживает травли. Как видите, у пострадавшего просто не остаётся ресурсов и сил, чтобы самостоятельно справиться с проблемами. Когда у ребёнка есть возможность отстоять себя, буллинг просто не возникает. Более того, даже обладая целым арсеналом средств «психологической защиты» справиться с буллингом в одиночку практически невозможно. Ребёнок нуждается во взрослом, и задача родителя серьёзно отнестись к ситуации, обеспечить ему чувство защищенности и направить все силы на помощь.

5. «Попробуй договориться с обидчиком», «Заслужи его симпатию, сделай что-нибудь, чтобы ему понравиться», «Подружись с обидчиком».

Буллинг – это спланированное издевательство над заведомо более слабым. Обидчик целенаправленно приносит страдания другому и вовсе не хочет останавливаться. Чтобы не делал в такой ситуации пострадавший, как бы он не пытался понравиться обидчику, последний всегда найдет за что «зацепиться», чтобы продолжить травлю. Такой совет не остановит агрессора, которому нравится издеваться, а попытки пострадавшего подружиться, могут лишь раззадорить его.

6. «Лучше не лезь, а то и тебе достанется».

Возможно, такой совет поможет на время обезопасить вашего ребёнка от определённых проблем, но задумайтесь, какими будут последствия? Негативное влияние буллинга сказывается не только на пострадавшем и обидчике, но и на свидетелях насилия. Дети, которые регулярно наблюдают травлю, испытывают ощущение беспомощности и чувство вины из-за своего бездействия или неспособности остановить происходящее, а также страх оказаться на месте жертвы.

Такая позиция взрослых формирует эгоизм и толерантность к агрессии и насилию у детей («раз взрослые не реагируют на это, значит это нормально»). Ребёнок понимает, что взрослые сами боятся, а окажись он на месте пострадавшего, ему тоже никто не поможет.

Это вовсе не значит, что нужно учить ребёнка в любой ситуации бросаться на защиту пострадавшего даже ценой своего здоровья. Важно, чтобы ребёнок понимал, что о травле нельзя молчать, сообщать об этом не стыдно, а став свидетелем насилия необходимо немедленно привлечь внимание взрослого, который поможет его остановить.

7. «Дети всегда обзывались», «Опять подрались – подумаешь, это же дети». «Сами разберутся».

Прежде всего, родителям и учителям важно научиться отличать детские ссоры и конфликты от буллинга. Действительно, конфликт – это нормальный этап развития группы, и часто в итоге он даже больше сплачивает детей (хотя и здесь иногда необходима помощь взрослого для его успешного разрешения). Буллинг же – это целенаправленное, длительное, повторяющиеся действие, в котором пострадавший ощущает себя беспомощным, а обидчик получает удовольствие. Здесь нужно понимать, что травля – это патология развития группы, и её, в отличие от конфликта, можно только прекратить, но не разрешить. При этом самостоятельно разорвать круг насилия ребёнок, как правило, не может. Да, дети часто ссорятся, обзываются, даже дерутся и могут справиться с этим сами, но буллинг – это опасное и сложное явление, остановить которое поможет только вмешательство взрослых.

8. «Не буду вмешиваться, а то только хуже сделаю».

Это в корне неверная политика. Хуже вы сделаете как раз тем, что никак не отреагируете. Только представьте, ребёнка ежедневно обижают в школе, ему плохо, стыдно и одиноко, и он идёт за помощью к самому близкому человеку, а тот отмахивается, не воспринимает это всерьёз, делает вид, что всё в порядке, предлагает ему разобраться самостоятельно или переждать. В ситуации, когда все и так против тебя, отказ родителей в помощи или их бездействие – настоящий удар для ребёнка («если даже родители не знают, как мне помочь, значит, травлю никак не остановить, и это будет продолжаться», «если даже родители не захотели мне помочь с травлей, значит, я действительно заслуживаю этого»).

Давайте разберёмся в том, что можно сказать ребёнку, если он рассказал вам о буллинге, чтобы начать ему помогать.

«Молодец, что рассказал мне об этом, спасибо», «Я обязательно тебе помогу, вместе мы со всем справимся».

Прежде всего, постарайтесь обуздать свои эмоции и овладеть собой. Возможно, вам захочется кричать, бежать разбираться с обидчиком, ругать ребёнка за то, что он долго это скрывал, возмущаться работой школы и учителей, но важно взять себя в руки и поддержать ребёнка. Для начала постарайтесь обеспечить ребёнку ощущение защищенности и комфорта, которого он лишён в классе. Поблагодарите его за то, что он нашёл в себе силы всё рассказать. Покажите ребёнку, что больше он не один, вы серьёзно относитесь к ситуации и обязательно поможете, но не давайте нереалистичных обещаний: «всё хорошо, завтра я всё решу, приду в школу и со всеми разберусь, всех накажут». Если ребёнок волнуется, что теперь он ябеда, объясните ему, что он поступил правильно, а обращение за помощью ко взрослым – это не трусость.

«Ты ни в чём не виноват».

Мы с вами уже знаем, что ни один ребёнок, каким бы он ни был, не может быть ответственен за то, что его бьют или унижают. Но часто дети и сами могут волноваться, что виноваты в чём-то, что заслуживают травли. Задача родителей объяснить ребёнку, что он точно ни в чём не виноват и дело не в нём, а в том, что обидчики таким способом справляются со своими эмоциями. Покажите ребёнку, что даже несмотря на недостатки и несовершенства, он заслуживает уважительного отношения.

«Давай вместе решим, что мы будем делать», «Как ты думаешь, что можно сделать в этой ситуации?»

Возможно, вам захочется обезопасить ребёнка и максимально отстранить от ситуации буллинга, но не стоит лишать его возможности участвовать в процессе решения проблемы. Показав, что его мнение важно для вас, вы придадите ему уверенности в себе. Кроме того, это позволит ему почувствовать контроль над ситуацией и развить способность самостоятельно принимать решения и искать выход из сложных жизненных ситуаций. Участие ребёнка поможет вам лучше разобраться в происходящем, но обсуждение подробностей не должно превращаться в допрос.

Теперь, успокоив и поддержав ребёнка, уточнив особенности ситауции, вы можете перейти на следующий этап решения ситуации и начать обсуждение проблемы с учителем и школьным психологом.

Как общаться с подростком в период подготовки и сдачи экзаменов

Время весны и начала лета для школьников и девятых, и одиннадцатых классов — это период сдачи школьных экзаменов и прохождения вступительных испытаний. Безусловно, он характеризуется высоким интеллектуальным, эмоциональным и физическим напряжением как для учителей, так для школьников и их родителей. Жизненная значимость и важность этого момента бесспорна. Это переходный этап для ребенка, который требует от него максимальной концентрации и ресурсного включения для определения профессиональных и во многом жизненных позиций личности. Учителя и родители – это тот ближний круг, которые наиболее интенсивно вовлечены в коммуникативное пространство школьника. Очевидно, что преувеличить важность их роли и функций сложно.

В данной статье хочется сделать акцент на особенности и важности установок, которые транслируют значимые взрослые в общении с подростком в этот период. В такой ситуации стратегически верным поддерживать жизнестойкость как базовую установку взаимодействия. Во-первых, она работает на укрепление личностной способности к стрессоустойчивости и адаптации в новых условиях. Во-вторых, формирует поддерживающую подростка среду, необходимую в приобретении нового жизненного опыта. В-третьих, снижает общий градус напряжения всех участников экзаменационной страды.

Постарайтесь донести ребенку о том, что необходимо прожить ситуацию в ее полноте. Пусть школьник что-то делает, действует, находясь в эпицентре событий. Это снимет напряженность от ожидания грядущего момента, излишних волнений и тревог. С такой установкой школьник ощущает, что экзамен – это не одноактное действие, а процесс, в котором он принимает участие уже сейчас. Шаг за шагом, повседневно выполняя поступательные задачи, мы проходим этот путь. Подготовка, отдых, питание, спорт, чтение и множество прочих вещей уже сейчас работают на успех такого большого дела. И он уже сейчас мало-по-малу «сдает» грядущий экзамен.

Важно разделить и проговорить то, что ребенок может контролировать, и то, на что ребенок повлиять сам не может. Существуют личные факторы, которые являются сильной стороной того или иного ребенка (интерес, профессиональная предрасположенность личности, способности, знания по предмету, интересы и прочее). Эту сторону необходимо в коммуникации культивировать как ресурсную и работать над её усилением (продолжать заниматься совершенствованием своих навыков, развивать способности, расширять знания по предмету). Мы демонстрируем, что такими действиями можно самому влиять на успешный ход событий и некоторым образом управлять в ситуации экзамена. Однако также необходимо в коммуникации проговаривать, что в любом деле существуют моменты, в отношении которых мы бессильны. К примеру, есть такие вещи как поток абитуриентов на выбранную специальность в год поступления, уровень их подготовки, сложность заданий на итоговых школьных или вступительных испытаниях и множество прочих объективных обстоятельств, которые мы можем принять как факт, но изменить их не в состоянии.

Принципиальным моментом в коммуникативном взаимодействии будет не только обозначить, но и научить различать подростка вещи от него зависящие и независящие, это предоставит ему возможность адекватной оценки ситуации и себя в данной ситуации, что укрепит его личностные позиции в прохождении сложных жизненных испытаний. Помимо этого, избавит от разрушающей привычки обвинения себя во всем как результат непринятия объективных вещей или обвинения всех и всего окружающего как результат нежелания брать ответственность за свои действия.

В семейных беседах, просто в каждодневном взаимодействии, настоятельно рекомендуем позволить принять подростку решение по поводу своего будущего самостоятельно. Важно делать акцент, что решение в выборе своей профессии – это его решение, которое он должен принять, прислушиваясь к себе, а не к советам всех окружающих какими бы привлекательными они ни были. Только в таком случае установки в коммуникации, направленные на формирование жизнестойкости будут иметь особенный вес и значение для его натуры и психологического здоровья в целом.

Период экзаменов в школе и период вступительных испытаний необходимо рассматривать в коммуникации с подростком как некий вызов, рисковый момент своей жизни, который требует от участника максимальной личной концентрации. Очень продуктивно объяснять и говорить ребенку, почему важно принимать вызов, а не уклоняться от него. В качестве награды или личной выгоды от участия в такого рода рисковом мероприятии подросток в любом случае получает шанс, новую, ранее неведомую возможность, какие-либо изменения, толчок к развитию и саморазвитию, свой уникальный путь движения, опыт. Просто замечательно, если все получится, это подкрепляет веру в собственные силы и успех в будущем. Но даже если что-то не получилось или получилось частично – это тоже очень важно, это тоже выигрыш, благодаря чему все равно становишься другим. Так как можно оценить происходящее, проанализировать, скорректировать направления дальнейшего своего роста для того, чтобы двигаться дальше.

Важно сказать, что установки жизнестойкости уникальным образом и с наибольшей основательностью могут передавать именно родители посредствам своих посланий. В родительских коммуникативных посланиях происходит закрепление важных позиций жизнестойкости. Модель реагирования, смысловые интерпретации происходящего в период прохождения школьных экзаменов и вступительных испытаний могут во многом стать стойкой моделью совладания со стрессовой жизненной ситуацией как одно из наиболее ярких подростковых переживаний. Безусловно, что в этот момент закрепляются схемы жизнестойкости, которые будут рабочими на протяжении всей жизни.

Ты имеешь значение! Как ребенку защитить себя и свое личное пространство

Мы точно знаем, что агрессивное поведение —  это плохо, что таким образом можно обидеть другого, да еще и разозлить человека. В противовес агрессивному поведению есть пассивное, когда мы не делаем ничего и не реагируем, когда нас обижают, но при этом чувствуем себя тоже достаточно некомфортно. Есть ли какие-то другие варианты поведения?

Существует так называемое ассертивное поведение, которое находится между агрессивным и пассивным, занимает такую своеобразную середину.

Ассертивное поведение — это умение чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих и при этом быть в гармонии с другими людьми.

Ученые во многих исследованиях обнаружили, что наличие ассертивного поведения напрямую коррелирует с самооценкой и наоборот. То есть ребенок, у которого стабильная самооценка, как правило, будет вести себя ассертивно.

Ассертивность, как модель поведения, зависит конечно же от особенностей личности и будет выражаться по-разному у интровертов и экставертов, здесь скорее важно гармонично ли чувствует себя ребенок.

Что же умеет ребенок, который чувствует себя ассертивно:

• Выражать свои желания, свою позицию;
• Принимать похвалу;
• Говорить «нет»;
• Говорить комплименты;
• Вести переговоры (в данном случае любая беседа, где ребенок может приводить свои аргументы и спокойно слушать аргументы своего оппонента);
• Защищать себя (опять же с помощью коммуникации).

Формированию ассертивного поведения также способствует то, что родители не стремятся сделать ребенка послушным любой ценой. Правила, запреты и ограничения необходимы, но у ребенка не должно сформироваться убеждение «я — хороший, только если мною довольны». Быть послушным во что бы то ни стало — это залог неумения выстраивать личные границы и говорить «нет». Именно такие «хорошие» дети, став взрослыми, чаще всего могут попасть в нездоровые, токсичные отношения, как на работе, так и в личной жизни — из-за неумения отстаивать свои границы, оберегать личное пространство, незнания собственной ценности, зависимости от чужого мнения.

Как помочь ребенку развить ассертивное поведение?

Первое, что очень важно — говорить о том, что вы чувствуете, как взрослый человек, в той или иной ситуации (это касается всех спектров чувств).

Существует определенная модель того, как вы можете это делать: обращаться через Я-конструкции (высказывания), затем говорить, что вы чувствуете, и в конце факт (по поводу чего вы обращаетесь и что конкретно вызвало переживания).

Например, «Меня огорчило, что ты в течении недели проводил за компьютером около 3 часов в день», «Я расстроилась, потому что утром мы поговорили с тобой об уборке в комнате, сейчас уже 7 вечера и комната не убрана».

Второе, поощрять поведение ребенка, когда он делится и выражает свои эмоции. В данном случае вы как зеркало для ребенка.  У родителей часто есть страхи, связанные с выражением злости, здесь важно научить ребенка конструктивному выражению гнева и злости, а также анализу того, что с ним происходит (Что я сейчас чувствую? В связи с чем? Почему эта ситуация меня задевает?). Конечно важно учитывать возрастные особенности детей, такие вопросы подходят ребенку подросткового возраста, с детьми младше ваша роль намного больше, там вы показываете, какие чувства есть, как вы их переживаете, как себя при этом ведете.

Как можно понять, что у ребенка развивается ассертивное поведение?

Обратите внимание на то, насколько легко ему проявлять себя в разных ситуациях. Быть ассертивным значит комфортно чувствовать себя, общаясь с людьми разного уровня близости: родственниками, друзьями, учителями, одноклассники, незнакомцами. Если взаимодействие не портит настроение, ребенок не тревожится, не пытаетесь манипулировать тогда, скорее всего, с ассертивностью у него всё в порядке.

Если у ребенка будет сформирован ориентир: при принятии решений и действий, опираться на свои чувства и ощущения, то ситуаций, когда будет нарушено его личное пространство, станет значительно меньше.

Если ребенок умеет доверять себе и своим ощущениям, если он считает их значимыми, он, к примеру, не позволит сделать с собой то, что вызывает у него отвращение, или не будет поддерживать общение с теми, кто вызывает у него досаду и злость.

Госпитализация ребёнка: рекомендации для родителей

Больничные условия кардинально отличаются от тех, к которым привык ребёнок в обычной жизни. Это погружение в новую реальность, порой очень трудную как для самого ребёнка, так и для его семьи. Для того, чтобы помочь ребёнку лучше адаптироваться к новым условиям, важно понимать и знать, какие факторы являются для Вашего ребёнка травмирующими. С одной стороны, это факторы, связанные с лечением – боль и побочные эффекты, с другой стороны, это ситуация, в которой оказывается ребёнок. Именно они и являются источником психологических проблем. Изоляция, ограниченная активность, отрыв от друзей и одноклассников, всё это может приводить к нарушениям поведения, изменениям в отношениях со сверстниками.

Подготовка ребёнка к госпитализации и предстоящим медицинским манипуляциям поможет проработать возникающие страхи и волнения. Она позволит пройти адаптацию к ситуации менее болезненно, и последующие психологические реакции будут более предсказуемыми. В своих рекомендациях мы постарались описать, как помочь родителям и членам семьи приспособиться к ситуации, связанной с госпитализацией ребёнка, поддержать ребёнка, помочь ему лучше адаптироваться к новым временным условиям, обеспечить потребности ребёнка, не забывая при этом о своих желаниях.

Советы для родителей:

 Ребёнок и неизвестность

Не скрывайте от ребёнка куда вы идёте. Когда ребёнок не знает куда его ведут, он воспринимает это пространство как угрожающее, как место, где ему будут причинять вред. Родитель не рассказал, потому что оберегает его и не хочет пугать заранее. От недостатка информации детская фантазия может рисовать ужасные картины. Если ребёнка ожидают процедуры, например, забор крови или прививка, скажите ему, предупредите, что может быть больно, но это совсем недолго.

Уверенность и спокойствие

У некоторых родителей есть установка, что больница —  это место в котором происходят манипуляции, связанные с болью. Рекомендуется заменить на установку, которая будет озвучиваться ребёнку: больница — это помощь, выздоровление, облегчение. Позитивное отношение формирует доверие к врачам и медицинскому учреждению, в котором помогают.

Понять и принять причину страха

Прибегая к насильственным методам лечения, например, удерживая, шантажируя или угрожая, влить лекарство или заставить его принять, бесспорно удастся, и Ваш ребёнок примет лекарство. Но не более одного-двух раз. Такие методы относятся к насильственным, а насилие при лечении –  худший из вариантов. Это приводит к усугублению страхов и отрицательных реакций на лечение и приём лекарств. Зачем это нужно? Стандартные ответы: «Так надо» или «Потому что», не подходят. Следует пояснить, зачем и каким способом избавляются от болезни, которая беспокоит Вашего ребёнка. Обладать медицинскими знаниями не обязательно, главная цель, которая преследуется, это стабильное эмоциональное состояние ребёнка, через его информирование. Ведь, как известно, больше в подобных ситуациях пугает неизвестность.

«Будь храбрым! Не бойся!»

Когда ребёнок делиться с родителями своими страхами и опасениями, не следует в такие моменты заставлять его быть «храбрым» или «хорошим мальчиком/девочкой». Ему важно понимать, что бояться — это не стыдно, а нормально. Знать о том, что Вы всегда его поддержите и сделаете всё необходимое, зависящее от Вас. За слёзы из-за страха или боли ребенок не будет осуждён и порицаем. Это поможет ребёнку справиться со страхами и тревогой. Если придерживаться данного правила, медицинские процедуры и осмотры будут менее травматичными для психики ребёнка, а каждый последующий раз будет проходить с меньшим скандалом.

Сравнение

 Есть дети, которые переносят с достоинством все тяготы медицинского лечения, и, сравнивая своего ребёнка с такими детьми, родитель не помогает в воспитании стойкости, а лишь увеличивают неуверенность в себе и нерешительность. Ребёнок стремится заслужить любовь и заботу своих родителей, и, как следствие, соответствовать их ожиданиям. Но, как быть, когда возможности психологические и физические самого ребёнка и ожидания родителей не совпадают!?

Не запугивайте ребёнка!

Запугивание — малоэффективный инструмент. Так можно только усугубить ситуацию. Действуя подобным способом, ребёнок не только не избавится от существующих страхов, но рискует приобрести новые. Будьте честны. Так ребёнку будет проще Вас понять.

«Сам виноват!»

Обвиняя Вы усилите страх и чувство вины. Важно обсудить с ребёнком ситуацию, которая привела к данным последствиям, насколько его неправильное поведение явилось причиной болезни. Обсуждение не проходит в рамках обвинительной речи и упрёков. Необходимо прийти к пониманию причинно-следственной связи между неправильным поведением и болезнью, в конце сделать выводы о том, что случилось и что необходимо делать, чтобы избежать подобной ситуации в будущем.

Разговаривайте с ребёнком о происходящем

Каждый раз объясняйте, что происходит и что ещё предстоит пройти во время процедур или лечения. Обсуждая, объясняя и предоставляя ребёнку возможность высказаться, Вы, таким образом, снимаете напряжение и снижаете у него уровень тревоги. По возвращению домой, после госпитализации, обязательно поговорите с ребёнком о том, что он пережил, через что пришлось пройти. Похвалите за терпение. Примите все его страхи и жалобы, согласитесь с ним и порадуйтесь тому, что теперь он здоров, но не без помощи врачей.

Почему это важно?

На фоне проводимых и пережитых процедур, любой человек, не только ребёнок, испытывает неспособность сопротивляться и бороться, так появляется чувство беспомощности. Так же те условия, в которые попадает ребёнок далеки от домашних. В больнице он сталкивается с такими факторами как постоянный шум, ограничение в общении и движении, яркий свет, множество медицинских манипуляций, боль и нарушение сна.  Пережитый стресс, может порождать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). После выписки у ребёнка возможны различные физические проявления, например, дрожь в теле, озноб, избегание воспоминаний, проблемы со сном, ночные кошмары, раздражительность и проблемы с концентрацией внимания. Если симптомы не ослабевают по истечении месяца, то можно сказать, что это ПТСР.  Причина в том, что, находясь в лечебном учреждении, у ребенка нет возможности бежать, драться, то есть он не может реализовать свои естественные реакции на стресс, чаще всего они оказываются подавленными. Но после того, как ребёнок попадает в безопасную среду, ничего ему не угрожает, он расслабляется и может отреагировать на всё то, что хотелось, но так долго не получалось.

Обычно      ребёнок, который испытывает ПТСР, может избрать одну из двух стратегий. Первая – ребёнок «бушует». Вторая – уход в замирание («заморозился»). В первом случае это хорошая реакция на переживание травматического опыта. Ребёнок психологически готов к проживанию своего негативного опыта. В любом случае родитель может помочь своему ребёнку прожить его вместе.

Вариант отреагирования через игру:

• игра в больницу и в больничные процедуры, которые ребёнку пришлось пережить;
• играйте между собой или включите в игры остальных членов семьи;
• сделайте друг другу «уколы» или другие манипуляции, о которых он попросит;
• не пугайтесь, если ребёнок во время игры начнёт проявлять агрессию или убегать от «доктора». Дайте ему возможность отреагировать сейчас так, как он не смог во время своего нахождения в медицинском учреждении.

Запомните, что важно при проявлении симптомов ПТСР обратиться за помощью к специалистам, не надейтесь только на свои силы или на то, что время лечит. Такой подход может привести к нежелательным психологическим последствиям. Тем более, что специалист предоставит Вам ряд рекомендаций, которые будут полезны как Вам, так и Вашему ребёнку в сложившейся ситуации.

Госпитализация

Если госпитализация ребёнка проходит вместе с Вами

• Помните, вы не одна/один. Вы для ребёнка такая же опора, как и он для Вас.
• Когда ребёнок убегает, прячется, кричит это не говорит о том, что Вы плохой или некомпетентный родитель. Такое поведение – это признак беспомощности и безысходности. Не срывайтесь на ребёнке. Ему страшно и многое непонятно в той ситуации, в которую он попал.
• Чувство вины за то, что ребёнок может ночью плакать и не спать, не должно Вас беспокоить. Вспомните о том, что такое поведение ребенка — это следствие того, что ему плохо. Он так ведет себя не специально или назло.
• Вы имеете право на слабость, усталость и страх. Близким людям можно рассказать о том, как Вы себя чувствуете. Не играйте в супергероя.
• Найдите и подпишитесь на тематические чаты и группы родителей, которые поддерживают друг друга. Таких источников вполне достаточно на просторах интернета. Там находятся родители, которые либо находятся в такой же ситуации как Вы сегодня, либо уже её преодолели. Это дополнительные слова поддержки, дополнительная информация об условиях пребывания в том или ином лечебном учреждении или о записи к врачу-специалисту.
• Ход течения заболевания для каждого ребенка индивидуален. Каждый переносит заболевания по-своему. Не сравнивайте, как с подобным диагнозом другой ребёнок идёт на поправку: быстрее или медленнее, чем Ваш. Цель нахождения в лечебном учреждении – выйти здоровыми. Следовательно, необходимо принять, если врачи не выписывают, значит так необходимо.

Помните, что каждый случай и диагноз индивидуален, двух одинаковых не бывает.

Экстренная госпитализация

Идеальный вариант, когда Вы можете постоянно присутствовать рядом с ребёнком, но это во многом зависит от состояния ребёнка, условий стационара и возраста. Как уменьшить психологические последствия, если Вы вынуждены оставить ребёнка в больнице одного. В случаях ряда заболеваний требуется экстренная госпитализация. Именно в таких ситуациях нет времени на психологическую подготовку ни для себя, ни для ребёнка.

Рекомендации специалистов:

• Не паниковать. Ребёнок очень хорошо считывает все состояния своих родителей. Действуйте максимально слажено и четко. Когда Вы начинаете тревожиться, то ребёнок тревожится вместе с Вами. Он начинает воспринимать место, в которое его увозят, как нехорошее, и думать, что дела у него плохи.
• Имейте подготовленный список вещей для больницы. Составьте его заранее и пусть он будет у Вас под рукой, чтобы в случае необходимости действовать организованно и быстро.
• Все необходимые документы, в том числе медицинские, должны находиться в одном месте. Чтобы их поиски не занимали много времени, в котором Вы и без того ограничены.
• Держите себя в руках. Не раскисайте. В больницу с ребёнком должен поехать один эмоционально устойчивый родитель либо оба. Это необходимо для того, чтобы правильно и эффективно оценивать информацию от врача.
• По дороге в больницу держите ребёнка за руку или на руках. Сохраняйте эмоциональную стабильность, поддерживайте ребёнка. Помните, что ребёнок всё считывает с Вас.

Плановая госпитализация

Дети с хроническими заболеваниями находятся в больнице на обследовании регулярно. Они адаптированы к больничному стационару и уже имеют понимание того, что их ожидает. Знают о больничных часах посещения детей и об общем режиме. Есть ряд обстоятельств, когда ребёнок разово госпитализируется по плану. Например, общее обследование для постановки подробного диагноза или ЛОР-операция. В таких случаях у родителей есть возможность подготовить ребёнка к предстоящей разлуке с семьёй и тому, что его ожидает.

Рекомендации специалистов:

• Подготовка за 1-2 недели. Отвечайте на вопросы, которые волнуют и беспокоят ребёнка.
• Расскажите о том, что ему предстоит в больнице. Донесите до него важность и необходимость нахождения в больнице ради его здоровья. О том, что после этого он будет лучше себя чувствовать (меньше болеть, не будет кашлять и т.п.).
• Говорите правду. О том, что он будет некоторое время без Вас, если допускается посещение, то Вы обязательно придёте к нему. О том, что там есть другие дети, и он не будет один, что рядом будут врачи и медсёстры.
• Соберите вещи вместе. Пусть ребёнок принимает активное участие в сборах. Согласуйте книги и игрушки, которые он возьмёт с собой.
• Не угрожайте. Лечение — это не наказание за плохое поведение, а необходимость на пути к выздоровлению. Не запугивайте медицинским персоналом.
• Про сон. Если Вашему ребёнку предстоит анестезия, объясните ему, что он заснёт и когда проснётся, то всё уже закончится. Ваши опасения о вреде наркоза (если такие имеются) – лишняя информация для ушей ребёнка. Так тревога и страх, только увеличатся.
• После операции ребёнок часто не понимает, почему он чувствовал себя до – хорошо, а после — плохо. Необходимо предупредить и обговорить, что в первые дни, место, где будут делать операцию, может болеть, но потом станет лучше.

Про адаптацию

Здесь важно учитывать следующие факторы: был ли у ребёнка опыт госпитализации, возраст, тяжесть заболевания, индивидуальные и психологические черты личности. В первые дни ребёнок может быть настороженным, не общаться с другими детьми, проситься домой. Но уже через три-пять дней, начинает привыкать к больничному режиму. Родительское отношение очень важно. Ребёнок нуждается в посещениях, именно в первые дни он ощущает себя покинутым и одиноким. Но родительская чрезмерная опека и беспокойство ребёнку могут навредить. Главное, чтобы была поддержка, через которую он выработает свои стратегии и внутренние ресурсы, чтобы справиться с новыми обстоятельствами.

Про налаживание контактов

Позаботьтесь о том, чтобы ребёнок знал имена специалистов в своём отделении и не боялся при необходимости обращаться к ним за помощью. Не выясняйте при ребёнке тонкостей его диагноза и заболевания, оградите его от своих опасений. Непонятные слова могут его беспокоить и волновать.

Посещение

Чем младше ребёнок, тем больше слёз при посещении его родителями, так как он не отпускает их домой. Уточните у специалистов, как ведёт себя ребёнок в Ваше отсутствие. Если ребёнок ведёт себя также, как и в обычных ситуациях: общается с другими детьми, играет, занимается любимыми делами, включается в обычный режим, – значит, адаптация проходит нормально и нет повода для беспокойства. В противном случае Ваше присутствие там необходимо. Поговорите с заведующим отделения, чтобы узнать, как Вам могут помочь.

Посещение родственниками

Так бывает, что в один день к ребёнку приходит много людей, а в какой-то из дней нет никого. Согласуйте с родственниками порядок посещения. Если же состояние ребёнка тяжёлое, то желательно только присутствие самых близких людей. Объясните родным, как и чем они могут Вам помочь (приобретение лекарств, помощь по дому). Постарайтесь оградить ребёнка от эмоционально неустойчивых родственников. Вид плачущих бабушек и дедушек, могут только навредить эмоциональному состоянию ребёнка. Постарайтесь заранее обсудить с ними, что стоит делать, и чего не стоит; как себя вести, когда сложно контролировать свое поведение и эмоции.

О чём говорить

Хорошие новости сейчас для ребёнка важны, он хочет слышать то, что в его лечении наметилась положительная динамика, что его страдания не напрасны, и он идёт на поправку. Сосредоточьтесь на хороших новостях. Лучше отложить на потом то, что может его расстроить или потревожить. Рассказывать необходимо дозировано и простым языком, а не выдавать всё как есть в полном объёме, дополняя медицинскими терминами. Психика ребёнка может не выдержать такого объёма негативной информации.

Сфокусируйтесь на положительном опыте

Расспрашивайте о том, что положительного и интересного происходит в его «больничной жизни». С кем познакомился, с кем подружился, что научился делать, с чем справился самостоятельно, кто помогал и т.п.

Ты молодец!

Отмечайте в его рассказах положительные изменения и хвалите за них, ведь с этим он справляется самостоятельно и ему важно услышать слова поддержки.

Планы на будущее

Ребёнку важно понимать, что он здесь не навсегда, и что после выписки он вернётся к своей обычной жизни. Куда бы вы вместе хотели сходить, что увидеть, у кого погостить, что купить. Любые новости и приветы от друзей и родственников, будут для ребёнка хорошим мотиватором к выздоровлению, ведь так он узнает, что его помнят, скучают, ждут и любят.

Обстановка

Цвета, окружающие ребёнка, важны. В больничных палатах не хватает ярких красок. Если позволяют возможности и правила больницы, можно позаботиться о том, какое постельное бельё будет у ребёнка, например, привезти его из дома (это создаст обстановку, приближённую к домашней постели), любимые игрушки, семейные фотографии.

Занятия

Следите за тем, чтобы ребёнку было чем заняться в свободное время. Если занятие одним делом надоело или начинает надоедать, то найдите ему замену, привезите что-то новое. Поспособствуйте тому, чтобы ребенок научился чему-либо новому: лепка, бисероплетение, квиллинг и т.п. Главное, чтобы это занятие приносило положительные эмоции. Можете начать с ребёнком новое занятие вместе во время посещения, но занятие должно быть ему по силам, чтобы он мог продолжить его без вас, или найдите что-то, что поможет развиваться в стенах больницы. Конструкторы, набор для детского творчества, столик-подставка на кровать, плеер – в современных телефонах есть встроенный плеер, если такого у ребёнка нет, тогда обычный. Для многих детей с выраженной тревогой спокойная музыка – это то, что помогает расслабиться, особенно перед отходом ко сну.

В конце посещения

За 20-30 минут до Вашего ухода, предупредите ребёнка об этом. Не затягивайте прощание, избегайте эмоциональных сцен. Обязательно предупредите, когда и в котором часу Вы снова к нему придёте. Приходите чётко к обещанному часу. Игрушка-защитник или предмет, который будет ассоциироваться с родителем. Ваша личная вещь, это то, что будет придавать уверенность и возможность Вашего незримого присутствия. Оберегающий предмет, может «защищать и оберегать» сон и покой ребёнка во время Вашего отсутствия.

Главное, что должен понимать ребёнок из всей сложившейся ситуации, это то что пребывание в лечебном учреждении временное: как только врач разрешит —  Вы вместе будете готовиться к выписке и возвращению домой.

Как помочь близкому человеку пережить стресс?

Стресс – это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает как реакция на любые события (положительные или негативные), с которыми человеку трудно или невозможно справиться. В представлении многих стресс – это враг, от которого желательно избавиться навсегда. Рассматривать стресс только в негативном ключе неправильно, ведь кратковременные стрессовые ситуации помогают человеку активировать свои силы, укрепить нервную систему, найти новые способы решения трудностей. Но следует понимать, что при наличии постоянной тревоги организм человека тратит слишком много ресурсов и быстро истощается. Хронические и острые стрессовые ситуации негативно влияют не только на психологические механизмы, но и на весь организм в целом, приводя к ряду проблем.

Причины стресса многообразны и индивидуальны, ведь каждый человек по-своему реагирует на одни и те же события. Вызвать стрессовое состояние может утрата близких людей (смерть, развод), потеря работы, катастрофа, резкие социальные, политические или экономические изменения, тяжелая болезнь, насилие – любое событие, к которому человек не был готов и которое подрывает основы его привычной жизни.

Иногда человек и сам не понимает, что с ним происходит, не может адекватно оценить своё состояние. И тогда на помощь к нему должны прийти близкие. Прежде всего, стоит обратить внимание на любые резкие изменения в поведении и эмоциональном состоянии человека: подавленность, вялость, быстрая утомляемость, нежелание общаться и заниматься привычными делами или наоборот чрезмерная агрессивность, раздражительность и недовольство тем, что происходит. Выдать стрессовое состояние могут жалобы на нарушения сна и аппетита, головные боли, тремор, повышенную потливость, проблемы с памятью и концентрацией внимания, снижение продуктивности. Человека, пережившего травмирующее событие, могут преследовать повторяющиеся нежелательные воспоминания и сны о нём, страх повторения ситуации. Признаками стрессового состояния могут быть также приступы страха и паники, невозможность расслабиться или отвлечься, постоянное напряжение, частое желание плакать, недоверие к себе и окружающим людям.

Часто помочь человеку пережить стресс, может даже непрофессионал. Что могут сделать близкие? Первая задача – просто быть рядом. Не нужно навязчиво предлагать свою помощь или советовать выговориться. Важно дать понять, что человек не один, и рядом с ним всегда будут близкие, готовые выслушать и поддержать. Необходимо поощрять выражение чувств и эмоций, избегать банальностей и показать, что любые переживания и реакции человека на стресс нормальны. В некоторых случаях родственники могут помочь снизить уровень воздействия стресса (например, ограничив количество информации о травмирующем событии). При необходимости близкие люди могут ненадолго снять часть нагрузки с человека (например, помочь с бытовыми обязанности), чтобы освободить время для расслабления, анализа ситуации и восстановления. Иногда полезно поделиться собственными мыслями и переживаниями о происходящем, но не стоит перетягивать одеяло на себя, уменьшать значимость проблемы или пытаться научить, как правильно себя вести. Главные союзники в помощи – это близость, открытость и поддержка. Ну и конечно не стоит забывать о том, что прежде чем помогать другим, важно оценить своё собственное состояние, убедиться, что для этого достаточно ресурсов и сил.

Нужно понимать, что, если человек после стресса долго не может справиться с происходящим или остро переживает случившееся, необходимо предоставить ему помощь профессионала. Ни в коем случае нельзя его заставлять, нужно открыто поговорить об этом и мотивировать на обращение к психологу. Обратиться к психологу могут и сами близкие для того, чтобы оценить степень опасности стрессового состояния, выбрать правильную стратегию поведения.

Как справиться с тревогой в стрессовой ситуации?

Постарайтесь принять свои чувства. Скажите себе, что те эмоции и чувства, которые сегодня возникают у вас, это нормально. Сейчас многие люди переживают схожие эмоции.

Соблюдайте режим дня. Наладьте чёткий режим работы и отдыха, не перегружайте себя. Питайтесь сбалансированно и по расписанию, даже если нет аппетита. Выполнение простых действий укрепит организм как физически, так и ментально.

Организуйте повседневные занятия. Составьте расписание на день, структурируйте своё время. Займитесь уборкой, готовкой или стиркой, если у вас есть любимое занятие – хобби, посвятите время ему. Если ваша работа для вас ресурс — воспользуйтесь им. Но главное — не переходите черту и не перерабатывайте.

Контролируйте чёткое выполнение поставленных задач. Ежедневно ставьте перед собой посильные задачи и принимайте решения, которые помогут вам почувствовать контроль над своей жизнью. Например, определите, что сегодня вы будете кушать, в чём пойдёте на работу или прогулку, куда именно пойдете. Все задачи, которые вы перед собой ставите, необходимо чётко выполнять.

Реализуйте возможность свободы от информации. Устройте себе разгрузочные часы или день. Не просматривайте информацию о событиях, которые могут вызывать у вас тревогу или расстроить вас. Если ваша работа напрямую связана с информацией, то научитесь чётко разделять личные и рабочие моменты. Будьте профессионалом своего дела, но не включайтесь эмоционально.

Заведите личный дневник. Ведите в нём ежедневные записи, в которых будете отражать свои переживания и разрешать своим чувствам быть независимо от того, какие они — положительные или отрицательные. Это позволит постепенно снизить их эмоциональную интенсивность.

 Обозначьте время для тревоги. Ещё один способ восстановить контроль над собственной жизнью – отвести для тревоги отдельное время: один или два раза в день – «время тревоги». Например, каждый день, обязательно в фиксированное время с 19.00 до 19.30, вы будете думать о том, что вас тревожит. В течение дня отмечайте эти мысли, записывайте их и откладывайте до специально отведённого времени, чтобы обдумать. В назначенный час не препятствуйте этим мыслям, сосредоточьтесь на них. Так же хорошо, если вы будете вести список решений тех проблем, которые вас беспокоят. Как только время закончится — остановитесь. Если не успели, а время закончилось – не переживайте. Отложите оставшееся до следующего дня. Если получается неидеально, и тревога продолжает возникать – не расстраивайтесь. Результат появится, но не сразу.  Ежедневные практики будут улучшать ваше самочувствие, и постепенно вы научитесь управлять своим состоянием.

Не пытайтесь заглушить ваши чувства такими средствами как алкоголь или психоактивные вещества. Эмоции и переживания никуда не денутся, вы только отсрочите реакцию. Произойдет эффект накопления, после чего чувства рано или поздно вырвутся наружу. Помните, что злоупотребление алкоголем губит ваше тело и психику.

Общайтесь. Присутствие в жизни человека, который может выслушать и поддержать, очень важно. Здесь нужно попросить до начала разговора, чтобы вас не перебивали и просто слушали, не давали советов и не обесценивали ваши переживания. Объясните, что, если вам понадобится совет или помощь в поиске решения, вы сами об этом попросите.

Наполните свою жизнь эмоциями и действиями. Позаботьтесь не только о своей душе, но и о теле. Введите ежедневные физические нагрузки. Если рядом кому-то необходима поддержка, и вы способны её оказать, не стесняйтесь предложить помощь. Найдите время для семьи, поиграйте с детьми, устройте семейный ужин или общий просмотр фильма.

Научитесь разделять, где «своё», а где «чужое». Важно различать, что в произошедшем или происходящем относится конкретно к самим событиям, а что относиться лично к вам. Если вы слишком глубоко погрузитесь в информацию, которая касается ситуации, то вы рискуете надолго потерять связь с реальностью. Научитесь чётко разделять: есть люди и семьи, за которые вы сейчас переживаете и за которых вам больно, а есть ваша семья, где всё в порядке, все живы и здоровы.

Переключитесь на позитивные мысли и воспоминания. Вспомните момент из вашей жизни, который подарил вам положительные эмоции, возможно, это какая-то история, которая вас в своё время повеселила. Вспомните ситуации, которые вызовут у вас улыбку и помогут на время переключиться. Если физически вы ощущаете себя тяжело – не ждите, что всё пройдёт само. Ваша психика и организм бьют тревогу и просят о помощи.

Будьте внимательны при принятии решений. В состоянии стресса не принимайте необдуманных решений, о которых потом можете пожалеть. Если назревает решение — дайте себе время всё хорошо обдумать и взвесить, а только потом действуйте.

Обратитесь за помощью. Если вы понимаете, что уже не способны справляться со своими повседневными обязанностями дома, на работе, у вас плохой аппетит или плохой сон, вам стоит обратиться к специалисту в психологическую службу. Сегодня есть психологи, которые оказывают помощь на безвозмездной основе. Помимо специалистов очень важна помощь и поддержка в вашем окружении.

Брошюры Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) о воспитании детей и подростков «Безоблачное детство»

Представительство Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Республике Беларусь в рамках проекта «Безопасная и поддерживающая среда в школе» выпустило серию брошюр «Безоблачное детство» для родителей детей и подростков. В них можно найти ответы на вопросы о воспитании детей и подростков и важную информацию об их безопасности в школе и на улице. Познакомиться с ними или скачать Вы можете, перейдя по ссылкам ниже.

Брошюра для родителей о воспитании детей от 3 до 18 лет «Самое важное о воспитании ребёнка без насилия»

Из брошюры Вы узнаете, что такое насилие и каковы его виды, что подразумевается под жестоким обращением с ребёнком и как его избежать, познакомитесь с примерами и способами разрешения тех или иных ситуаций, которые ежедневно возникают при общении с детьми.

Брошюра для родителей о воспитании детей от 4 до 12 лет «Самое важное о поведении ребёнка с незнакомцами на улице»

Здесь Вы можете найти простую и понятную информацию о том, что должен знать ребёнок для своей безопасности, как научить ребёнка правилам поведения на улице и проверить его знания, а также где Вы и Ваш ребёнок можете получить помощь.

Брошюра для родителей о воспитании детей от 6 до 18 лет «Самое важное о безопасности ребёнка в школе»

Эта брошюра простым языком рассказывает о действиях, которые могут предпринять родители, чтобы помочь ребёнку, столкнувшемуся с насилием в школе. Представленные рекомендации и советы помогут родителям правильно реагировать на случаи насилия в школьной среде и поддержать ребёнка.

Брошюра для родителей про воспитание подростков от 12 до 18 лет «Самое важное о воспитании подростка»

В этой брошюре представлены советы и рекомендации, которые помогут родителям пройти этап взросления вместе с подростком. Как общаться с подростком, укрепить взаимное доверие и что предпринять, если подросток и его семья столкнулись с трудной ситуацией или проблемами с законом.

Брошюра для подростков «Подросткам о безопасности, или как избежать неприятностей»

Из этой брошюры подростки смогут узнать, что такое буллинг, кибербуллинг и каким бывает насилие. Здесь представлены важные рекомендации, которые помогут избежать неприятностей, а также даны ссылки на полезную информацию о том, что делать в ситуации буллинга и кибербуллинга, и как справиться с грубостью в интернете.

Буллинг: скрытые аспекты

Говоря о проблеме буллинга в школе, кроме теоретического или ситуационного обсуждения, следует обращаться и к возможным предустановкам, способным привести к ситуации травли. Вашему вниманию хотим представить диалог, который по своей сути очень показателен и отражает важные вещи, порой игнорируемые в процессе воспитания детей.

— Дочь не хочет ходить в школу. Ее подруга переехала в прошлом году. Теперь с ней никто не дружит. Две девочки дразнят и смеются над ней. Один мальчик всё время пытается ущипнуть побольнее. Она жаловалась учительнице, но никакого толку.

— Как Ваша дочь реагирует? – спрашивает психолог

— А как тут можно реагировать? Знаю, что такое почти всегда бывает… Когда я училась, это уже давно было, над мальчиком в нашем классе издевались все. А чего издевались? Он немного медлительный был, но хороший. И обзывались, и плевались, и толкали. В портфель носки грязные как-то засунули. Я, конечно, в этом не участвовала. Но посмеивались все. А однажды, он заходит в класс, а ему один пацан стул мелом красит. Так он как хватанул этот стул, поднял над головой и как врезал тому. Потом еще раз сбоку. И еще раз. Кровища, губа рассеченная, рука поцарапана. И это на виду всего класса. Их родителей потом к директору вызывали, но все так и закончилось. Мальчика больше никто не трогал, зауважали даже. Но это же не выход!

— Конечно, не выход.

— Тем более для девочки. У нас же девочка. Мы всегда учили ее быть скромной, вежливой, деликатной. Сами при ней не ругаемся. Стараемся уйти в другую комнату, если что, или промолчать. У нас дома всегда спокойная обстановка. Она очень послушная. Попросишь – сделает. Учится хорошо, с собакой гуляет.

— Как она выражает злость?

— Какую злость? – мама искренне недоумевает.

«Естественную!» — так и хочется сказать маме. Ту самую, которая возникает у любого человека при столкновении с препятствиями, при дискомфорте, в ответ на агрессию других людей.

К сожалению, в процессе воспитания подрастающего поколения как в школе, так и дома достаточно часто игнорируется важное обстоятельство: ребёнок переживает весь спектр чувств, испытывает различные эмоции в зависимости от обстоятельств, в которых он оказывается в процессе своего жизненного пути. Категорически нельзя транслировать ребёнку запрет на выражение чувств. В общении с детьми как родителям, так и значимым людям, которые оказываются рядом, важно передавать такую установку: мы бываем разные в своих проявлениях чувств, эмоций и это хорошо. Следует объяснять, что это нормально испытывать различные переживания, что это очень хорошо, когда они у нас есть и мы их проживаем. Другое дело, что жизненно необходимо научить ребёнка правильно относиться к тому, что он ощущает, а также понимать, что с этим всем он может сделать. Если, к примеру, это агрессия, запрет на выражение которой был продемонстрирован в приведённом выше диалоге, то крайне необходимо показать и объяснить, как в каждом конкретном случае мы можем её выразить и посредством чего с ней справиться. Вариантов может быть бесконечное множество. Следует помочь выбрать ребёнку тот, который подходит именно ему. В качестве возможных вариантов в зависимости от уровня агрессии ребёнка могут быть предложены различные рекомендации. Если в некоторых случаях уже достаточным будет проговорить или продемонстрировать агрессию и тем самым легализовать право на её проявление, в других –  необходимо будет найти приемлемый способ её выражения (спорт, вербальный способ выплеска агрессии (театральный кружок, пение, ораторское выступление, просто покричать и пошуметь в разрешённом месте), искусство (рисование, лепка, танец), и т.д.). Важно, как не заглушить возникшую эмоцию или чувство, так и научить ребенка экологично их выражать, не обижая других, но добиваясь своих целей и защищая свои интересы, что обязательно пригодится не только в школе, но и в дальнейшей жизни. Конечно, взрослым удобно иметь послушное дитя, но каковы возможные последствия такого послушания? Любая крайность – это не про психологическое здоровье: возможны проявления в поведении либо с тенденциями в сторону агрессора, либо в сторону жертвы.

Помимо способа проживания эмоций и чувств встаёт проблема их понимания как у взрослых, так и у детей. Первый шаг к пониманию – это проговаривание того, что испытываешь. И уже на этом этапе можно добиться значительных успехов. Навык понимания своих переживаний напрямую связан с лексическими возможностями. Развитие словарного запаса происходит, как известно, через чтение книг, обсуждение просмотренных фильмов и анимации, изучение иностранных языков, тренировку опыта говорения и т.д. От того, насколько точно мы можем описать, проговорить, объяснить другому то, что мы испытываем, зависит, как, во-первых, мы поможем себе пережить испытываемые эмоции/чувства и понизить связанный с ними градус напряжения, во-вторых, как нас будут понимать окружающие, в-третьих, насколько очевидными и осмысленными будут наши реакции и поведение.

В семье, безусловно, должно быть доверие, уважение и любовь, но точно также ребенок должен получить опыт конфликтов, споров, должен научиться сказать «нет» и смочь отстоять свои интересы в споре с родителями, братьями и сестрами. Правильное осознание того, что происходит вокруг и с тобой в частности, осознание своих чувств и эмоций во многом влияют на поведение и реакции в сложных жизненных обстоятельствах и помогают проходить их достойно самому и тем, кто находится с тобой рядом.

Как говорить с подростком о сексуальности?

Интимно-личностная сфера является одной из самых актуальных для подростка. Очень важно, чтобы, вступая во взрослую жизнь, подросток был подготовлен. Если родители предоставляют достаточно информации, то подросток чувствует себя более уверенным, когда во взаимоотношениях со сверстниками и ребятами постарше встречается с неожиданностями и недостатком информации. Сексуальное образование занимает важное место в жизни человека и является одним из основных инструментов формирования сексуального здоровья и подготовки подростков к здоровым и ответственным отношениям. Подростков необходимо обучать ответственному поведению и отношениям, уважению к себе и другим.

У нынешнего поколения есть доступ к моментальному получению информации. А какого она характера – вопрос. Благодаря Интернету и социальным сетям подростки имеют неограниченный доступ к любого рода информации. При этом они беззащитны перед неконтролируемым информационным потоком нежелательного содержания, в том числе и сексуального характера. Если родители игнорируют естественный интерес подростков к вопросам сексуальных отношений, то подростки формируют свои взгляды, черпая информацию из интернета, зачастую из недостоверных источников.

Подростковый возраст сам по себе уже трудный и относится к возрастным кризисам. Тяжелый и сложный период и для родителей, и для самих подростков. И это не без оснований: подросткам бывает очень сложно привыкнуть к быстроменяющемуся телу, это вызывает замешательство, неудобство, повышается чувствительность, ранимость, возникают постоянные сомнения «все ли со мной в порядке?». В этот период подростки сильно уязвимы и подвержены внешнему влиянию.

При общении с подростками важно не запугивать, а предупреждать, не запрещать, а объяснять. Беседы родителей должны ориентироваться на предоставление подросткам следующих знаний:

• о том, как устроена и функционирует репродуктивная система человека,
• о методах контрацепции,
• о предупреждении ранней беременности и ее опасностях в раннем возрасте,
• об инфекциях, передающихся половым путем,
• о недопустимости насилия в сексуальных отношениях и ответственности за насильственные действия сексуального характера,
• о праве на защиту от сексуальных домогательств и возможности самому выбирать партнера без всякого давления со стороны.

При разговоре:

• тон голоса и стиль преподнесения информации должны быть естественными, как и при обсуждении любых других тем;
• отвечать только на тот вопрос, который был задан. Информация должна соответствовать когнитивному и эмоциональному развитию;
• подросток должен чувствовать открытость, уважение, внимание и отсутствие осуждения со стороны родителя. Насмешки, высокомерные ответы, игнорирование или вынуждение чувствовать стыд, приводят к обратному результату.

Важно объяснить, что сексуальные отношения могут стать источником сильных положительных эмоций, удовлетворения и счастья только в том случае, если они начинаются между двумя людьми, которые ответственно относятся к своему здоровью и уважают друг друга.

Подростку необходима уверенность в том, что родители ему помогут и поддержат в трудной ситуации. Наличие доверительных и поддерживающих отношений между родителями и подростком, сексуальное просвещение с раннего возраста делает доступными знания и ценности для принятия безопасных и ответственных решений в отношении своего тела, сексуальных и социальных отношений.

Родительские чаты: инструкция к применению

Десятки уведомлений, нелепые картинки и ежедневные поздравления с праздниками, конфликты и бесконечные вопросы о домашних заданиях, сборы денег и споры ни о чём – всё это хорошо знакомо практически каждому родителю современного школьника. Конечно, речь идёт о родительских чатах. Возможность коллективного общения в режиме онлайн значительно облегчила взаимодействие родителей с классным руководителем и между собой. Сегодня нет более быстрого и удобного способа передать информацию и решить общий для класса вопрос, а в период онлайн-обучения такие чаты стали и вовсе незаменимы.

Но на практике родительские чаты часто превращаются в километровую ленту болтовни, среди которой практически невозможно найти то, что искал. И через пол часа листания сообщений вы уже и не вспомните, зачем вообще в него заходили. Нельзя забывать и о том, что общение в интернете имеет свои специфические особенности, в результате чего, вечным спутником родительских чатов становятся конфликты и разборки, которые часто выходят и за пределы интернета.

Но не отказываться же от этих чатов?! На самом деле, для того, чтобы сохранить свои нервы и сделать общение в чате комфортным для всех, достаточно просто следовать ряду несложных правил.

1. Выберите администратора чата.

Определите человека, который будет следить за порядком в чате. Сделать это лучше в рамках родительского собрания, а не в интернете – это здорово сэкономит ваше время. Администратор будет мониторить сообщения участников, вовремя реагировать на негативную или лишнюю информацию, напоминать о правилах поведения в чате и следить за их выполнением. Если в родительский чат не включён классный руководитель, администратор может также отвечать за коммуникацию с ним, переадресовывать информацию.

2. Обозначьте цели.

Часто родители и сами не помнят для чего именно был создан тот или иной чат: чтобы узнавать домашние задания, собирать деньги на подарки, получать информацию о происходящем в школе или просто обсуждать с другими родителями то, что волнует. А большинство участников туда просто добавили без всяких объяснений. У каждого родителя свои ожидания, это и становится причиной многих конфликтов. Постарайтесь ещё на берегу обозначить, для чего конкретно нужен родительский чат: для прояснения важной информации и коллективного принятия решений в сжатые сроки. Для неформального общения лучше создать отдельный чат, в который добавятся только желающие.

3. Введите правила.

Не секрет, что там, где нет правил, не может быть порядка. И касается это не только детских коллективов, но и любого общения в группе. Если мы хотим, чтобы в школьном классе дети чувствовали себя в безопасности, а их конфликты и споры не превращались в длительные противостояния и буллинг, мы заранее устанавливаем правила поведения и последствия (но не наказания) их нарушения. Такие правила вовсе не должны быть навязаны кем-то сверху, ограничивать в чём-то, они должны быть эффективными для конкретной группы, отвечать её целям. Ещё до начала учебного года совместно установите правила поведения в чате: например, говорить только от себя, не разглашать личную информацию, воздерживаться от распространения непроверенных данных, не использовать голосовые сообщения и поздравительные открытки и т.п. Лучше заранее определиться с темами, которые могут обсуждаться в родительском чате, и установить запрет на стороннюю информацию. Следить за выполнением правил должен администратор. В случае, если кто-то из участников чата систематически нарушает правила и ведёт себя агрессивно, он может быть исключён после ряда предупреждений.

Оговорите и время работы чата. Решение школьных вопросов – это вовсе не развлечение, которому стоит уделять весь вечер. Кроме того, не у каждого есть возможность отвлекаться на родительские чаты во время работы. Что уж говорить о сообщениях, которые будят в выходные или не дают уснуть перед рабочим днём. Договоритесь о том, в какие дни и во сколько будут проходить совместные обсуждения.

4. Не забывайте о вежливости.

Если мы не видим собеседника, то часто забываем о простых правилах вежливости, перестаём себя сдерживать и позволяем себе то, что не стали бы делать в общении оффлайн. В целом, в интернете благодаря эффекту анонимности мы все становимся немного смелее. Прежде чем писать что-либо в чат, подумайте о том, смогли бы вы сказать тоже самое лично или на родительском собрании. Само собой, избегайте употребления ненормативной лексики и оскорблений.

5. Соблюдайте сетевой этикет.

Да, в общении в сети тоже есть свои правила. Прежде всего, постарайтесь не дробить одну мысль на десять сообщений. Информация в одном цельном письме воспринимается гораздо лучше и не загружает чат. В тоже время не нужно писать огромные сообщения: постарайтесь изложить свою мысль ёмко. До того, как задать вопрос – просмотрите сообщения, написанные выше другими родителями, вполне возможно там уже есть ответ на него. Если вы хотите обратиться к одному из участников чата, задать ему вопрос, то лучше сделайте это в личных сообщениях. Не используйте чат для посторонних целей. Если вы хотите поделиться с родителями статьёй или информацией на сторонних ресурсах, изложите её содержание в нескольких предложениях.

Пользуйтесь возможностями мессенджера. Например, закрепляйте актуальную важную информацию, это значительно снизит количество вопросов и не даст ей потеряться. Избегайте повторяющихся благодарностей и приветствий – некоторые мессенджеры позволяют лайкнуть сообщение другого участника чата.

6. Обсуждайте сложные и спорные вопросы оффлайн.

Есть вопросы, которые лучше перенести на живое родительское собрание, так как их обсуждение в сети обязательно приведёт к скандалу. Если у вас возник конфликт с кем-то из участников чата – не пытайтесь разрешить его онлайн и тем более в общем чате. При личной встрече вы гораздо быстрее и успешнее справитесь с разногласиями.

Безусловно, соблюдение этих правил не позволит вам полностью избавиться от конфликтов в родительских чатах, но точно поможет сделать общение более комфортным и цивилизованным. Возможно, в первое время будет сложно перестроить привычный порядок работы чата, но важно действовать последовательно и понимать для чего это нужно. Время, которое мы тратим на обсуждение поведения учителей, споры о подарках на восьмое марта, конфликты с другими родителями и пролистывание совершенно бесполезных картинок, мы можем уделить своим детям, себе и нашим близким.

Пособие для родителей «Помощь детям в кризисных ситуациях»

В современном мире кризисы являются скорее правилом, чем исключением. Взрослые и дети становятся свидетелями или невольными участниками разных ситуаций, в том числе и кризисных событий. Воздействие сложных, неоднозначных или тяжелых событий зачастую никуда не «испаряется», не «проходит». Чем младше ребенок, тем острее он реагирует на изменения в жизни семьи и общества, сталкиваясь с чем-то новым, неизвестным, непонятным, а потому опасным и пугающим его. Причинами стресса могут стать как вполне безобидные изменения распорядка дня или настроения родителей, так и более серьезные кризисные события — травмы, болезни самого ребенка или близких ему людей, катастрофы, потери.

Мы предлагаем Вам пособие «Помощь детям в кризисных ситуациях» (О.В. Матюхова, Э.Г. Бурачевская), которое поможет Вам научиться лучше понимать своих детей и подопечных, а также справляться с кризисными ситуациями, которые время от времени происходят в нашей жизни. Пособие адресовано родителям, опекунам или приемным родителям и содержит основные рекомендации по ключевым моментам, на которые необходимо обращать внимание при воспитании ребенка, когда семья сталкивается с кризисными ситуациями. Эта информация поможет Вам распознать, что происходит с ребенком, и подскажет способы поддержки. Пособие также будет полезно педагогам-психологам и педагогам учреждений общего среднего образования.

Брошюра разработана начальником Республиканского центра психологической помощи Матюховой Ольгой Викторовной и педагогом-психологом информационно-методического отдела Бурачевской Эмилией Геннадьевной и подготовлена в рамках проекта «Безопасная и поддерживающая среда в школе», реализуемого Представительством Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Республике Беларусь. 

Вы можете познакомиться с текстом пособия и скачать его по ссылке.

Пособие для родителей «Родители и дети: как выйти из трудных ситуаций»

Воспитание детей — нелегкая задача, проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. Каждый родитель чувствует бессилие, когда не видит желаемой реакции от своего сына или дочери. Важно понимать, что в сложных ситуациях активизируются все проблемы, которые и так нередко присутствуют в нашей жизни, поэтому в кризисной ситуации используйте те возможности, которые она предоставляет. Всегда можно найти способ сделать ваше взаимодействие комфортным для вас и полезным для ваших детей.

Найти ответы на многочисленные вопросы, которые волнуют родителей в процессе воспитания, поможет пособие «Родители и дети: как выйти из трудных ситуаций» (Пергаменщик Л.А., Матюхова О.В., Бурачевская Э.Г.). В пособии разбираются типичные ошибки воспитания и проблемы, с которыми чаще всего приходят родители на консультацию к психологу, а также рассматриваются простые и эффективные алгоритмы выхода из сложных ситуаций.

Пособие адресовано родителям, опекунам или приемным родителям, а также будет полезно педагогам-психологам и педагогам учреждений общего среднего образования, и всем, кто хочет прийти к взаимопониманию с детьми.

Брошюра разработана профессором кафедры социальной и семейной психологии Института психологии БГПУ, доктором психологических наук Пергаменщиком Леонидом Абрамовичем, начальником Республиканского центра психологической помощи Матюховой Ольгой Викторовной и педагогом-психологом информационно-методического отдела Бурачевской Эмилией Геннадьевной и подготовлена в рамках проекта «Безопасная и поддерживающая среда в школе», реализуемого Представительством Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Республике Беларусь. 

Вы можете познакомиться с текстом пособия и скачать его по ссылке.

Брошюры для родителей о буллинге и кибербуллинге

Для многих детей школа – это второй дом, ведь именно там они не только получают знания, но и общаются с одноклассниками, за­водят друзей, получают положительные эмоции, взрослеют. Но бы­вает так, что в стенах учебного заведения ребёнок сталкивается с насилием, и посещение школы превращается в настоящий кошмар.

Буллинг – систематическое, регулярно повторяющееся на­силие в отношении человека, который не может себя защитить. Буллинг – это опасное и сложное явление, самостоятельно разорвать круг насилия ребёнок не может. Чтобы прекратить травлю, необходимо участие взрослых.

Узнать о том, что такое буллинг, какие формы он может принимать, по каким признакам его можно распознать, что можно сделать, чтобы предотвратить его появление в жизни ребёнка, а самое главное, что делать, если ребёнок уже подвергается травле, можно в брошюре «Буллинг. Рекомендации для родителей».

В современных условиях интернет является важной составляющей практически всех аспектов жизни детей и под­ростков. Именно интернет становится главным источником инфор­мации, заменяя родителей и других взрослых, которые раньше были носителями информации. Напротив, в вопросах использова­ния гаджетов многие дети могут выступить учителями для окружаю­щих взрослых.

Цифровой мир наполнен информацией, которая может помочь нам развиваться, но он таит и много опасностей, с которыми дети и подростки не всегда могут справиться самостоятельно. Наша задача – помочь разобраться в огромном море информации и научить их без­опасно приобретать новый опыт в интернет-пространстве.

Брошюра «О кибербуллинге для родителей в вопросах и ответах» содержит в себе доступную информацию о том, что такое кибербуллинг, и с какими ещё опасностями ребёнок может столкнуться в интернете, рассказывает об особенностях кибербуллинга и его формах, признаках и последствиях, даёт рекомендации о том, как предотвратить кибербуллинг и как помочь в этой ситуации ребёнку.

Почему родителям важно выполнять свои обещания?

«Нет, сегодня мы идём домой. А в кинотеатр на следующей неделе сходим»

«Вот если замолчишь и будешь себя хорошо вести, то куплю»

«Завтра обязательно приеду домой пораньше»

Мы учим наших детей тому, что важно выполнять обещания, но сами очень часто поступаем по-другому. Иногда в силу занятости мы просто не успеваем выполнить обещание, иногда забываем о том, что дали слово, а бывает так, что и вовсе не собираемся делать то, что говорим ребёнку. Мы легко находим оправдания – «слишком устала», «игрушек дома и так хватает, главное, что замолчал», «я хотел, но меня задержал начальник» и обещаем себе, что вот в следующий раз точно поступим правильно. А как это сказывается на детях?

Ребёнок появляется на свет абсолютно беззащитным. Его опорой и проводником в этой жизни становятся родители. В первое время он полностью зависит от мамы и окружающих взрослых, и, если они обеспечивают необходимые ему уход и заботу, ребёнок им полностью доверяет. Родители часто воспринимают доверие ребёнка как данность, забывая, что доверие нельзя сформировать раз и навсегда, его необходимо постоянно поддерживать. Нарушая обещания, мы постепенно разрушаем доверие ребёнка. Родители перестают быть для него надёжными, он теряет веру в них, постепенно отдаляясь. И дело не только в том, что это портит ваши с ним отношения, мы должны понимать, что восприятие родителей формирует восприятие всего мира в целом. Когда ребёнок уверен в своих родителях, знает, чего от них ожидать, не боится, что они его подведут, он доверяет и миру, считает его дружелюбным, а не враждебным местом.

Не забывайте и о том, что дети берут пример, в первую очередь, с родителей. Схема «делай, как я говорю, а не как я делаю», к сожалению, не работает. Дети учатся на наших поступках, и, если сегодня мы не выполнили своё обещание и никак это не объяснили, будьте готовы, что завтра они поступят также. Ребёнку сложно увидеть разницу между тем, что вы вернулись с работы позже обещанного из-за того, что вас задержал начальник, и тем, что он не пришёл домой вовремя с прогулки, потому что заигрался. Если мы хотим, чтобы дети научились держать свои обещания, то мы должны держать наши. Своим примером мы можем научить детей ответственности, надёжности и честности.

Кроме того, чёткое соблюдение ваших обещаний дисциплинирует детей. Если ребёнок знает, что у проступка есть вполне конкретное последствие, и уверен, что родители не забудут об обещанном поощрении, ему гораздо легче ориентироваться в мире и регулировать своё поведение. Подумайте, как долго ребёнок будет успокаиваться в магазине в надежде получить игрушку, если вы ни разу её так и не купите. А следовать договорённостям, если знает, что их нарушение не приведёт ни к каким последствиям?

И это всё долгосрочные последствия. А что чувствует ребёнок, понимая, что сегодня кто-то из родителей опять нарушил обещание: не сводил в кино, не купил игрушку или не приехал домой пораньше? Обиду, непонимание, злость, разочарование. Бывает так, что выполнить обещание не удаётся по вполне объективным причинам: болезнь, неподходящая погода, внезапные обстоятельства. Но стоит понимать, что детям может быть трудно принять эти причины, и у них складывается ощущение обмана. Часто дети воспринимают несдержанное слово, как доказательство того, что они недостаточно важны для родителей: «если сегодня папа не вернулся домой пораньше, значит работа для него важнее меня».

Возможно ли всегда выполнять свои обещания? Скорее всего нет. Но можно следовать принципам, которые помогут укрепить в ребёнке веру в твёрдость родительского слова.

Прежде всего, будьте внимательны к своим словам. Ребёнок может принять за обещание любые высказывания о будущем: «На ужин сегодня будем есть пиццу», «Будем каждый день ходить на детскую площадку». Если ребёнок вам доверяет, он будет ожидать, что именно так всё и будет. Но ведь действительно есть вещи, которые нам неподвластны. Лучше не давать много обещаний и заранее оговаривать условия («если мама не приготовила ничего другого», «если на улице не будет дождя»), чтобы потом не разочаровать ребёнка.

Если ребенок выполнил условие, за которое ему была обещана награда, он должен получить ее независимо от того, как будет вести себя потом. Допустим, вы пообещали ребёнку, что завтра он погуляет на час дольше, если сегодня уберётся у себя в комнате. Независимо от того, что он сделает завтра: опоздает в школу, получит плохую оценку или нагрубит вам, он должен получить своё поощрение за порядок в комнате.

В случае, если выполнить обещание всё-таки не удалось – обязательно обсудите это с ребёнком. Начните с извинения: покажите ребёнку, что вы знаете, что он разочарован, и вы тоже расстроены. Объясните, что, к сожалению, не всегда удаётся сделать именно так, как хочется.  Если ребёнок поймёт, что есть веская причина или независящие от вас обстоятельства, то его негативная реакция на невыполненное обещание будет не такой сильной.

Вместе с ребёнком придумайте альтернативу. Если вы не смогли пойти в кинотеатр, устройте киносеанс дома, если по какой-то причине задерживаетесь на работе, найдите занятие, которое увлечёт его на это время. Договоритесь, когда и как вы сможете выполнить нарушенное обещание.

Не нужно жертвовать собой или другими членами семьи ради выполнения обещания – рано или поздно каждому ребёнку придётся столкнуться с неидеальностью этого мира. Но важно с полной серьёзностью относиться к тому, что мы говорим и обещаем нашим детям. Обещания учат многим вещам, а родители – лучшие учителя для своих детей.

Жить после утраты. Что такое горе и чем могут помочь близкие?

«Человек начинается с плача по умершему».
М. Мамардашвили

К сожалению, жизнь устроена так, что каждому человеку приходится нести потери в своей жизни. И потеря любого масштаба (будь то потеря работы, развод или смерть близкого) может влиять на эмоциональное состояние, самооценку, привычки, ценности и многое другое, что характеризует привычный уклад жизни человека.

В этой статье будет раскрыто, как изменяется жизнь человека в случае смерти близкого. Однако, это не говорит о том, что затронутые аспекты статьи не соответствуют другим видам потерь.

Когда умирает близкий человек начинается то, что в психологии называется работой горя или гореванием. Самое важное, что должны знать сами горюющие также и окружающие: все что происходит с человеком – это нормальная реакция на потерю значимого человека в своей жизни. Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей. Поэтому невозможно подготовиться к горю и определить единственный верный способ скорби. Однако, несмотря на различия существуют некоторые схожие моменты.

У горюющего или его окружения может появиться впечатление, что человек стал каким-то «ненормальным» после смерти близкого. Однако, это не так. Наиболее частыми внешними проявлениями горевания могут быть: нарушения сна и аппетита, отдаление от окружающих, рассеянность, слабость, плач, частые вздохи, одновременная вера и недоверие факту смерти, галлюцинации. Все это является типичными проявлениями горя, как правило, такие проявления со временем сходят на нет.

Работа горя начинается с шока. Человек не до конца осознает произошедшее, все кажется нереальным, как будто они весь мир видят со стороны. Это состояние необходимо. Чтобы защитить человека от сильной эмоциональной боли. В этом состоянии человек может плакать и рассказывать о случившемся, а может уйти в себя и не реагировать на происходящее.

Далее, горевание принимает индивидуальные формы. Чаще всего, люди испытывают печаль, гнев, вину, одиночество и тревогу. Все эти эмоции необходимы для принятия смерти и сохранения памяти о близком.

Американский исследователь В. Ворден предполагает, что утрата требует от человека разрешения четырех задач:

1. Принять реальность утраты (осознание реальности и необратимости смерти);
2. Проработка эмоциональной боли (человеку необходимо отреагировать и прочувствовать эмоции, описанные выше в полной мере);
3. Приспособление к жизни без умершего (организация быта, восстановление уверенности в себе);
4. Сохранить связь с умершим приступая к новой жизни (помнить об умершем, без эмоциональной боли, строить свои планы на жизнь без его присутствия).

Как можно помочь горюющему?

Есть несколько правил, которые помогут человеку лучше пережить горевание:

1. Старайтесь принять переживания человека, без попыток навязывать свое мнение относительно «правильных» эмоций;
2. Позволяйте человеку говорить о его переживаниях, позвольте ему проявлять все свои эмоции. Будьте готовы к эмоциональным перепадам;
3. Будьте готовы вообще не говорить, для человека может быть важным только ваше присутствие;
4. Будьте терпеливы. Горевание – процесс длительный. В разных источниках указано, что продолжительность может составлять от года до 2х лет;
5. Откажитесь от советов. Как показывают опросы, советы угнетают горюющих. А также избегайте сравнений переживаний и событий в жизни горюющего с чужими;
6. Используйте слово «умер», а не «ушел». Это позволяет принять реальность утраты;
7. Возьмите на себя часть задач, связанных с похоронами и другими ритуалами;
8. Старайтесь заботиться о питании и отдыхе горюющего;
9. Позаботьтесь о себе.

Когда следует рекомендовать обратиться за профессиональной помощью психолога или психотерапевта? Это следует делать в следующих случаях: если горюющий сам просит об этом, если горевание длится больше года и эмоции переживаются остро, если горюющий пристрастился к алкоголю или другим психоактивным веществам, если горюющий ни с кем не обсуждает своих переживаний и не проявляет их, если заметили за горюющим высказывания о нежелании жить.

Школьные каникулы: учиться или отдыхать

Нужно ли заставлять школьников учиться на каникулах?

Для родителей и близкого окружения необходимо ориентироваться на понимание того, что каникулярное время – это время отдыха и переключения с учебного вида деятельности. Конечно, заставлять – это не конструктивная стратегия. Лучше избрать стратегию аргументированного убеждения, мотивирования, заключения договоренностей. Важно напомнить, что во время каникул взрослым можно найти множество поводов ненавязчиво и не без интереса для ребёнка расширить его познавательные горизонты. Во время летнего отдыха дети ресурсные, отдохнувшие, открыты к постижению нового. Существуют различные обстоятельства, когда возникает необходимость обращения к учебной деятельности в каникулярное время. К примеру, всем известно, что на лето задают список литературы для чтения. В него, как правило, входят как обязательные произведения, которые будут проходить в следующем учебном году, так и дополнительные. У родителей часто возникает дилемма: заставлять или не заставлять читать? Важно донести ребёнку, что чем больше он прочтёт летом, тем меньше ему придётся читать в учебном году. Более того, можно «вкусно» объяснить, что читать в летний период, когда ты выбираешь сам время, атмосферу, место чтения – это особое удовольствие. Например, показать, как здорово с книгой находиться в тени зелёных деревьев, у берега водоёма, коротать время в путешествии, вечером, укутавшись тёплым пледом, с чашечкой ароматного чая на закате при свете фонаря на веранде… Как вариант, отвести определённое время для семейного традиционного чтения литературы. Это очень объединяет, и многие дети с удовольствие включаются в исполнение такого семейного ритуала. Необходимо рассматривать каждую конкретную ситуацию. Есть ребята читающие в принципе. Они читают что-то для себя и в течение учебного года. В этом случае заставлять скрупулезно читать весь список не имеет смысла. В противном случае можно отбить существующее желание и интерес к любимому занятию. Не страшно, если ребёнок что-то не прочтёт или прочтёт малую часть. Важно, что он это делает и любит это делать. Если ребёнок не читающий, то в этих обстоятельствах родитель уже не раз сталкивается с указанной выше дилеммой. Но стоит сказать, что лето – это не повод изменить стиль аргументации по поводу мотивации к чтению. Если в семье принято системно и аккуратно работать над мотивацией, то в этом русле следует продолжать. Не стоит гибкий стиль менять на более жёсткий. Но также не разумно отказываться от системы семейных договорённостей (среди них возможны и обязательства по учебной деятельности на каникулах), которые могут быть установлены между родителями и ребёнком и обязательны для исполнения. Однако, если среди учебного года или ещё ранее не существовало практики аргументированного убеждения или системы договорённостей по поводу занятий или чтения на каникулах, то следует очень взвешенно подходить к этому вопросу летом.

Как занять детей на каникулах дома, если никуда поехать не получится? Как реагировать на тот факт, что ребёнок не хочет находится на каникулах, к примеру, у бабушки в деревне?

Главные задачи каникулярного времени – это отдых, восстановление и оздоровление, для выполнения которых не обязательно куда-либо ехать. Главное помнить, где бы не находился ребёнок, что они должны быть выполнены. Безусловно, что поездки на море, в оздоровительный лагерь или к бабушке в деревню, на дачу сами по себе будут способствовать отдыху и оздоровлению. Но всё же, если у родителей отсутствует возможность поехать куда-либо с ребёнком или по каким-нибудь причинам отправить в поездку самостоятельно, то не следует считать, что лето не удалось. В городе можно легко организовать отдых и оздоровление. Большое количество образовательных учреждений и центров досуга предлагают различные программы для детей и подростков разных возрастных групп как на платной, так и безоплатной основе. Также в летний период действует много волонтёрский проектов (спортивных, образовательных, досуговых и т.д.), в которые можно включить своего ребёнка согласно его интересам, организовав ему полезное времяпровождение в каникулярное время.

Если по каким-либо причинам ребёнок не хочет куда-нибудь ехать или что-то посещать, то ни в коем случае не следует его заставлять. Можно разобраться в причинах, почему есть это нежелание (вопросы коммуникации, отсутствие интереса, страх и т.д.) Используйте систему аргументов, опираясь на индивидуальные предпочтения вашего ребёнка. Возможно, вам удастся его переубедить. Если же этого не удалось сделать, то лучше оставить эту идею. Не давите на своего ребёнка, уважайте его выбор. Помните, если ребёнок выбирает стратегию отрицания, то значит, что он не готов к предлагаемым ему обстоятельствам либо у этого есть свои причины, анализу и пониманию которых необходимо уделить внимание.

1 сентября: как помочь ребёнку легко вернуться к учёбе

Подготовка к новому учебному году – это очень относительная вещь. Для одних важно за месяц начать подготовку (покупка необходимых товаров для школьников, режим дня, подбор занятий во внеурочное время и прочее), для других будет достаточным одного/ двух дней. Необходимо учитывать наличную ситуацию перед новым учебным годом. Если это семья, в которой ребёнок идёт в первый/ выпускной класс, или в которой ребёнок меняет школу, то такого рода ситуации требуют боле длительной подготовки. Это связано скорее с психологическим аспектом подготовки, чем с техническим. Безусловно, что в выше перечисленных ситуациях присутствует тревога и волнения по поводу различных аспектов (адаптация, вхождение в новый коллектив, взаимоотношения с одноклассниками/ учителями, определение своего дальнейшего жизненного пути и т.д.)  Важно учитывать сопутствующий уровень тревоги. В случае, если родители или сам ребёнок испытывает волнение перед новым учебным годом, то подготовку лучше начать заранее. В этом им на помощь придут хлопоты, которые помогают понизить уровень тревоги: совместная покупка канцтоваров, школьной формы, составление расписания с учётом занятий в секциях/ кружках/ в центрах подготовки к ЦТ и пр. Если вы родитель первоклассника, то можно позаботиться и о налаживании режима дня, приближенного к школьному графику, показать ребёнку школу, дорогу к ней. Другое дело, когда с приходом нового учебного года у ребёнка ничего не изменяется (тот же коллектив, та же школа, та же внеурочная деятельность). В этом случае всё известно и предсказуемо. Подготовится к новому учебному году – это лишь дело техники.

На сколько важно соблюдать режим дня и питания?

Казалось бы, простая рекомендация по соблюдению режимных моментов – давно известная вещь. Но каждый раз о ней следует вспоминать и говорить. Это незамысловатая рекомендация оказывается крайне важной для организма как взрослого, так и ребёнка, когда мы включены в адаптационные процессы. Начало нового учебного год – это время адаптации. Для кого-то это просто перестройка после отпускного/ каникулярного периода к хоть уже известному, но позабытому организмом трудовому/ учебному режиму. Как с физиологической, так и физиологической позиций организму требуется перестройка. Безусловно, что «вспомнить» гораздо легче, чем «пройти впервые». Для тех, у кого новый учебный год совпадает с особенными периодами в жизни (первый класс, пятый класс, новое рабочее место, начало трудовой деятельности и т.п.), адаптация вероятно может проходить сложнее. Первое и наиболее простое, что необходимо сделать, – это наладить и соблюдать установленный Вами режим дня. В чем же бонусы его соблюдения? Закрепляя и исполняя последовательность повседневных действий (прием пищи, время сна и бодрствования, профессиональные занятия, время для общения с коллегами и близкими, любимое дело и т.д.), Вы тем самым позволяете сохранять в равновесии функционирование жизненных систем.  Находясь в режиме привычной работы, организм стабилен, а значит его физические и ментальные возможности оптимально сбалансированы. Также важно постараться обеспечить себе или ребёнку посильную физическую нагрузку (тренировки, зарядка, прогулки на свежем воздухе, велопрогулки. плавание и т.д.). Это тоже важно для сохранения химико-биологических процессов организма в привычном активном состоянии. Организм ответит Вам быстрым восстановлением и высокой адаптивностью в стрессовых ситуациях.

Покупка школьных принадлежностей и школьной формы могут настроить на позитивное отношение к учебе?

Одним из способов повлиять на отношение к учебе может быть совместный поход в магазин за покупкой школьных принадлежностей и формы. С одной стороны, желательно предоставлять ребенку максимум самостоятельности при выборе. Если для подростков возможность выразить себя с помощью своих вещей является крайне важной частью взросления, то для младших школьников самостоятельность может стать приятным новым опытом. При этом обязательно показывать свою заинтересованность, вовлеченность, очень желательно максимально активно вовлекаться в обсуждение плюсов и минусов. По возможности поход можно завершить визитом в кафе или каким-нибудь другим приятным совместным мероприятием. Чем больше положительных ассоциаций и эмоций будет связано со школой, тем лучше.

Насколько важен родительский настрой? Как выстроить дружеские отношения с детьми? Могут ли родители честно признаться, что также не рады началу учебного года?

Родительское отношение ко многим вещам детьми порой просто перенимается. Это естественно, это создает ощущение общности в семье и способствует передачи опыта, ценностей и способов поведения в обществе. Делается это абсолютно бессознательно, только с развитием подростковой критичности ребенок становится способным выделить свое собственное отношение, противопоставить его родительской позиции. Отсюда неизменно следует вывод, о важности транслируемых ценностей. Настрой родителей к школе, к обучению будет задавать тон и отношению ребенка. Сложно ожидать, что он полюбит школу, если родители сами ее критикуют, а учителей обесценивают. При этом важно не только слова, которые произносятся вслух, но и не высказываемое вслух отношение, которое дети могут считывать. Поэтому стоит каждому взрослому очень задуматься, не только о недостатках школы, но и о тех плюсах, которые она на самом деле дает.

Если у ребенка негативное отношение к школе уже сформировано, обязательно стоит обсуждать с ним возникающие у него трудности, признавать их, обсуждать и проводить в жизнь действия по их преодолению. Способность самостоятельно решать проблемы чаще всего развивается из опыта их совместного решения со взрослым человеком. Проблемы ли это в учебе или в отношениях с одноклассниками и учителями, если они затягиваются, стоит приходить на помощь ребенку. Это будет способствовать и выстраиванию дружеских отношений в семье, и позволит выровнять отношение ребенка к школе, которое очень для него важно.

Если в школе действительно имеется некий негативный аспект, очевидный и детям, и взрослым, имеет смысл называть вещи своими именами, но говорить об этом именно как об одной определенной черте, а не как о всей школе целиком. Как будто мы говорим о хорошем знакомом: «У всех бывают недостатки». Желательно при этом помнить и периодически говорить о том прогрессе, который случается с ребенком благодаря его обучению.

 Какие аргументы можно привести в пользу школы ?

В выстраиваемой системе аргументов в пользу школы родителям и другим значимым взрослым ребёнка следует всё же придерживаться основной линии, настраивающей на главную задачу посещения учреждения образования (учебная деятельность). Важно донести, что учёба – это то, что ребёнок делает для себя, для своего развития, для приобретения новых знаний и умений. То, что он узнает, чему научится, будет способствовать его личному росту и развитию. С другой стороны, в школьной жизни есть иные привлекательные для ребёнка моменты, которые могут использоваться как аргументы в пользу формирования позитивного настроя перед новым учебным годом. Безусловно, одним из важных аспектов школьной жизни является общение, которое особенно актуально для подростков да надо сказать, что и для детей любого школьного возраста. Но при условии, что у ребёнка нет в этой сфере проблем (буллинг, конфликты, непопулярность и прочее). Также можно использовать в качестве аргумента в пользу школы – сферу досуга (занятия по интересам, секции, кружки, внеурочная деятельность, экскурсии).

Когда нужно составлять план на ближайший год, записывать детей в кружки и секции?

Безусловно, посещение различных секций и кружков по интересам очень важно для полноценного развития личности ребенка. Как везде успеть, как грамотно совместить учебу в школе и дополнительное образование ребенка – эти вопросы начинают беспокоить современных родителей накануне учебного года. Здесь важно заранее предусмотреть предстоящую нагрузку на ребенка, ответив на следующие вопросы: «Хватит ли ему сил и времени на учебу в школе и посещение, например, курсов программирования?», «Насколько удобно будет добираться ребенку до той или иной секции?», «Сможет ли он делать это сам либо необходимо сопровождение взрослых?» Поэтому планировать деятельность ребенка (учебную и внеурочную) лучше, по возможности, в августе, перед началом школьных занятий. Именно тогда начинают появляться самые привлекательные (в том числе, и с финансовой точки зрения) предложения, можно выбрать наиболее удобное время и место для занятий вашего ребенка. Возможно, в сентябре, с началом учебы, придется внести некоторые корректировки в расписание, но в целом вы уже будете понимать степень загруженности вашего сына или дочери. Важно соблюсти «золотую середину»: дать ребенку возможность попробовать свои силы в разных видах деятельности и, в то же время, не перегрузить его. Ведь учебу и школьную жизнь никто не отменял! Не стремитесь «объять необъятное», удовлетворить свои родительские амбиции. Трезво оценивайте таланты и возможности ребенка, и тогда дополнительные занятия будут приносить ему знания, пользу и удовлетворение!

Стоит ли заранее оговаривать цели на год, например, оценки не ниже семи, за хорошее поведение подарок в конце четверти и т.д.

Родителям необходимо разводить такие понятия как карманные деньги и оплата за учёбу. Главное, что необходимо понимать взрослым это то, что ребёнок посещает школу, уроки исключительно для самого себя, чтобы приобрести знания, умения и навыки, которые впоследствии ему могут пригодиться не только в жизни, но и для поступления в будущем. Мотивировать ребёнка к учёбе за счёт денежного поощрения, стимулировать материально — это не про школьную мотивацию. Если родители хотят замотивировать ребёнка к стремлению получить знания и хорошие оценки, правильнее будет обратиться к истинным мотивам учебной деятельности. Например, интерес — узнать что-то новое, удовлетворить любопытство; одобрение, похвала, оценка учителя за подготовленный материал; успех от достижения поставленной цели, насколько точно ребёнок справился с поставленной задачей, преодоление трудностей, саморазвития через полученные знания, научился делать что-то новое, новые школьные друзья, авторитет и уважение среди сверстников и учителей.

Что можно сделать в последние дни лета, чтобы адаптация прошла легче (общие походы в театр, поездки за город, на море)

Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе, и это абсолютно нормально. И если у подростков трудности чаще носят психологический характер, то младшие школьники могут испытывать еще и проблемы со здоровьем. Поэтому лучше заблаговременно помочь ребенку втянуться в учебный процесс. Перестройка режима дня и максимальное приближение его к школьному, полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе – это, безусловно, определяющие факторы для успешной адаптации к учебе. Здорово, если в августе получится съездить с ребенком на море, это укрепит его здоровье и иммунную систему, даст заряд бодрости, сил и витаминов. Но не менее важным будет и психологический настрой на предстоящую учебу. Очень эффективным будет совместный выбор и покупка школьных принадлежностей и формы, чтение увлекательных детских книг о школе, рассказы близких о своей школьной жизни. В конце августа в афишах многих музеев, библиотек и других детских учреждений появляются приглашения на различные квесты и интерактивные мероприятия, посвященные новому учебному году. Они, как правило, очень увлекательны и нравятся детям, помогают им «погрузиться» в атмосферу знаний и настроиться на предстоящую учебу, что благоприятно сказывается на успешной адаптации. В последние недели августа, как правило, происходит выбор и планирование внеурочной деятельности школьников (выбор секций по интересам, курсов и кружков). Когда ребенок делает это вместе с вами – это позволяет ему заранее настроиться на учебный лад и сводит к минимуму негативные последствия адаптации к школе. Самое главное, помните, что ребенку не справиться с адаптационным периодом между долгими летними каникулами и школьными буднями одному. Ему необходима ваша поддержка. И как бы ни проходил период адаптации, важно, как можно чаще, говорить своему ребенку, что вы его любите таким, какой он есть. Именно это хочет услышать каждый ребенок, и именно это позволяет ему преодолевать все трудности и чувствовать себя счастливым!

«Не поступил»: как поддержать ребёнка и себя?

Как принять факт непоступления ребёнка в ВУЗ или другое учебное заведение? Какой должна быть реакция родителей, насколько их отношение поможет ребёнку смириться с неудачей?

 Главное — не критиковать, а поддержать. Ваш сын или дочь расстроены не меньше вашего. Убедите его/её, что вы сопереживаете и готовы во всем поддержать и будете поддерживать. Непоступление никак не повлияло на ваше отношение к нему или к ней. Предложите в спокойной обстановке проанализировать возможные ошибки с целью не допустить подобного в следующий раз: в чём причины низкого бала на тестировании. Вероятно, стоит подтянуть какой-то предмет. Если причина кроется в волнении, необходимо поработать над саморегуляцией, чтобы устранить этот фактор в будущем. Ваш сын или дочь испытали сильный стресс, как во время подготовки и сдачи экзамена, так и после. Организуйте отдых достаточный для того, чтобы отдохнуть и переключиться. Когда эмоции улягутся, дальнейшее планирование действий будет более эффективным. Подумайте над альтернативными вариантами. Например, платная форма обучения, другой ВУЗ, та же специальность, но уже в учреждении среднего специального образования. Возможно, в вашем окружении уже есть подобный опыт, как другие решали подобную проблему. Возможен вариант, трудоустройства, где в течении года продолжать подготовку к поступлению на следующий год. Постарайтесь рассмотреть, как можно больше альтернативных вариантов, и решение всегда найдётся. Неудача при поступлении – это не приговор, возможность пересмотреть и активизировать свои силы, и в следующий раз всё обязательно получится. У вас уже есть ценный опыт.

Как не бояться и не стыдиться того, что ребёнок не поступил и идёт в армию?

ВУЗ для молодого человека — это не иммунитет от армии, а отсроченный во времени процесс. И здесь речь идёт о молодых людях, которые признаны годными к военной службе в рядах армии. Не каждый ВУЗ в нашей стране, предоставляет военную кафедру. Так же, обучаясь в ВУЗ или СУЗ присутствует вероятность отчисления и как следствие поход в армию. Что в этой ситуации вас так сильно пугает? Сам факт похода в армию, или оценка окружающих?

Запомните, стыд «заразен» и с лёгкостью порождает чувство вины. В своих рекомендациях выше мы говорили, как важно планировать будущее даже в случае неудачи. Напомним, что в случае, когда вы распланировали что будете делать при непоступлении, и одновременно демонстрируете собственный стыд за развитие ситуации не по плану. Вы как значимый человек неосознанно вселяете чувство неуверенности в собственные возможности сына. Помните, что армия — это серьёзное испытание на выносливость, чем больше неуверенности внутри, тем трудней адаптироваться в новой ситуации. В армии возможно проверить свои моральные и физические возможности и их пределы, оценить, что такое режим дня если до этого, молодой человек не был с ним знаком, получить профессию за время прохождения службы в армии. Делегируя молодому человеку ответственность за собственное будущее, не исключайте возможность что за время службы, он может принять решение связать своё будущее со службой.

И, главное, служба в армии ограничена временем, помните, что это не навсегда!

Насилие в семье: защитное предписание

Создавая семью, люди стремятся удовлетворить комплекс потребностей — в любви, в детях, в переживании общих радостей, в понимании, общении.

К большому сожалению, семья, также может служить источником психоэмоционального напряжения. Зачастую за видимым благополучием кроются жестокость, непринятие, отсутствие уважения.

Насилие в семье – явление, достаточно распространенное во всем мире и во всех слоях населения. О насилии в семье говорят в тех случаях, когда факты грубого и жестокого обращения оказываются не единичными, случайными и ситуативными, а регулярными, систематическими и постоянно повторяющимися. Принято выделять следующие виды насилия в семье – физическое, сексуальное, психологическое, экономическое. Все виды насилия тесно взаимосвязаны. Сложно себе представить ситуацию, где агрессор применяет только лишь один вид насилия, зачастую жертвы страдают от одновременного проявления различных его видов. Если в семье агрессор практикует физическое насилие, безусловно, это причиняет не только физическую боль, но и душевную травму. Экономическое насилие строится зачастую на манипулировании и контроле. За сексуальным насилием обычно стоят физические, психологические травмы и последствия. Самое страшное то, что близкие люди позволяют себе оскорблять, унижать, бить или кричать, угрожать побоями, критиковать, внушать чувство вины, использовать детей для опосредованного насилия.

Причины возникновения домашнего насилия условно можно разделить на три группы:

1. причины, вызванные особенностями личности мужчины и историей его жизни;
2. причины, вызванные историей жизни женщины и ее личностными особенностями;
3. причины, обусловленные особенностями супружеских отношений.

Важно знать, что насилие в семье не является ни ссорой, ни конфликтом. Это является системной характеристикой отношений. Здесь один человек стремится контролировать другого, используя свою физическую силу, экономические возможности, социальный статус и т.п.

По статистике женщины, чаще, чем мужчины, становятся объектом насилия в семье. Женщине, оказавшейся в ситуации насилия в семье свойственны недоверие, эмоциональное напряжение, замкнутость, страх, беспомощность, снижение уровня самооценки, депрессия.

Проблема насилия в семье является комплексной и по своим последствиям, и по причинам, которые порождают такой вид жестокости. Соответственно, помощь пострадавшим от насилия в семье требует комплексного подхода, где будут задействованы учреждения образования, здравоохранения, внутренних органов и социальной защиты. Но прежде всего насилие – это проблема здоровья, поскольку последствиями его проявлений могут быть тяжелые травмы, инвалидность, убийства, самоубийства, зависимости. И, конечно, люди, пострадавшие от насилия в семье нуждаются в помощи. Никогда не поздно признаться самому себе, что Вам нужна помощь это ни в коем случае не будет говорить о вашей слабости, а, наоборот, о вашей силе духа и желании изменить свою жизнь к лучшему.

В Республике Беларусь с 16 апреля 2014 года действуют новые меры противодействия насилию в семье – защитное предписание. Это главная инновация закона «об основах деятельности по профилактике правонарушений».

Защитное предписание — установление гражданину, совершившему насилие в семье, ограничений на совершение определенных действий.

Защитное предписание может запретить:

• предпринимать попытки выяснять место нахождения жертвы насилия в семье;
• посещать места нахождения жертвы насилия в семье, если жертва временно находится вне совместного места жительства;
• общаться с жертвой насилия в семье, в том числе по телефону, с использованием глобальной сети Интернет;
• распоряжаться общей с жертвой насилия в семье собственностью.

Может предписать:

• временно покинуть общее с жертвой насилия в семье жилое помещение.

Не стесняйтесь обращаться за помощью! Одним из основных принципов оказания помощи, пострадавшим от насилия в семье является конфиденциальность.

Обращаться за помощью можно по телефонам, указанным здесь.

Квалифицированные специалисты этих организаций проведут первичную консультацию по телефону, помогут определить степень риска для жизни при сложившейся ситуации насилия в семье, составить ваш собственный план безопасности и при необходимости предоставят временное убежище.

Что нужно знать о домашнем насилии

ЧТО ТАКОЕ ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ?

Семья – это объединение лиц, связанных между собой моральной и материальной общностью и поддержкой, ведением общего хозяйства, правами и обязанностями, вытекающими из брака, близкого родства, усыновления.

Другие родственники супругов, нетрудоспособные иждивенцы, а в исключительных случаях и иные лица могут быть признаны в судебном порядке членами семьи, если они проживают совместно и ведут общее хозяйство.

Агрессия – мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред, несущее физический, моральный ущерб или вызывающее у людей психологический дискомфорт.

Насилие в семье – умышленные действия физического, психологического, сексуального характера члена семьи по отношению к другому члену семьи, нарушающие его права, свободы, законные интересы и причиняющие ему физические и (или) психические страдания.

Насилие в отношении женщин, как подразумевается, охватывает следующие случаи, но не ограничивается ими:

«физическое, половое и психологическое насилие, которое имеет место в семье, включая нанесение побоев, половое принуждение в отношении девочек в семье, насилие, связанное с приданым, изнасилование жены мужем, повреждение женских половых органов и другие традиционные виды практики, наносящие ущерб женщинам, внебрачное насилие и насилие, связанное с эксплуатацией».

Домашнее насилие — это не то, что нужно скрывать, замалчивать, терпеть либо страдать от него. Случай семейного насилия, если он произошёл, необходимо остановить, чтобы предотвратить его повторение в будущем. Существует ряд простых действий, которые помогут разобраться, что делать в ситуации, когда насилие происходит в семье.

ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ ИЛИ БЫТОВОЙ КОНФЛИКТ?

Домашнему насилию может подвергнуться любой из нас, как ребенок, так и взрослый, пожилой человек, женщина или мужчина. Супруг может проявить агрессию в отношении супруги, и наоборот, родители в отношении детей, а дети в отношении родителей, братья и сестры – по отношению друг к другу. Дети могут проявить агрессию в виде насилия по отношению к своим братьям либо сёстрам.

При общении в семье могут совершенно естественно возникать конфликты и ссоры, но не все они являются насилием.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СЕМЕЙНОГО НАСИЛИЯ

 Физическое насилие – прямое или косвенное воздействие на жертву с целью причинения физического вреда, выражающееся в нанесении увечий, тяжелых телесных повреждений, побоях, пинках, шлепках, толчках, пощечинах, бросании объектов и т.п.

Сексуальное насилие – насильственные действия, при которых человека силой, угрозой или обманом принуждают вопреки его желанию к какой-либо форме сексуальных отношений.

Психологическое насилие – нанесение вреда психологическому здоровью человека, проявляющееся в оскорблениях, запугивании, угрозах, шантаже,  контроле и т. 

Экономическое насилие – материальное давление, которое может проявляться в запрете работать или обучаться, лишении финансовой поддержки, полном контроле над

Очень часто данные виды насилия могут носить комплексный характер!

ЧТО ГРАЗИТ ЗА НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ?

Какие бы оправдания вы ни находили, насилие является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ

 ПРОТИВ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ

• убийство (ст. 139 УК);
• умышленное причинение тяжкого телесного повреждения (ст. 147 УК);
• умышленное причинение менее тяжкого телесного повреждения (ст. 149 УК);
• истязание (ст. 154 УК);
• умышленное причинение телесного повреждения и иные насильственные действия (ст. 9.1 КоАП);

 ПРОТИВ ПОЛОВОЙ НЕПРИКОСНОВЕННОСТИ ИЛИ ПОЛОВОЙ СВОБОДЫ

• изнасилование (ст. 166 УК);
• насильственные действия сексуального характера (ст. 167 УК);

 ПРОТИВ ЛИЧНОЙ СВОБОДЫ, ЧЕСТИ И ДОСТОИНСТВА

• незаконное лишение свободы (ст. 183 УК);
• угроза убийством, причинением тяжких телесных повреждений или уничтожением имущества (ст. 186 УК);
• оскорбление (ст. 9.3 КоАП);
• мелкое хулиганство (ст. 17.1 КоАП)
  за которое в каждой стране, в том числе и Республике Беларусь, предусмотрено наказание в соответствии с законодательством.

 На данный момент решение проблемы домашнего насилия в Республике Беларусь регулируется следующими нормативно-правовыми документами:

• Конституция Республики Беларусь;
• Уголовный кодекс Республики Беларусь (ст.139, 147, 149, 154, 166, 167, 183, 186;)
• Кодекс Республики Беларусь об административных правонарушениях (ст.9.1, 9.3, 17.1;)
• Кодекс Республики Беларусь о браке и семье (ст.1, 59, 66-1, 67;)
• Гражданский кодекс Республики Беларусь;
• Закон Республики Беларусь «Об основах деятельности по профилактике правонарушений» (ст.1, 17;);
• Закон Республики Беларусь «О социальном обслуживании» (ст.1, ст.28, ст.30;)

МЕРЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ

•  Профилактическая беседа
• Официальное предупреждение
• Профилактический учет
• Защитное предписание

ЗАЩИТНОЕ ПРЕДПИСАНИЕ – установление гражданину, совершившему насилие в семье, ограничений на совершение определенных действий.

Защитное предписание может запретить:

• предпринимать попытки выяснять место нахождения жертвы насилия в семье;
• посещать места нахождения жертвы насилия в семье, если жертва временно находится вне совместного места жительства;
• общаться с жертвой насилия в семье, в том числе по телефону, с использованием глобальной сети Интернет;
• распоряжаться общей с жертвой насилия в семье собственностью.

Может предписать:

• временно покинуть общее с жертвой насилия в семье жилое помещение.

Защитное предписание выносится гражданину в письменной форме руководителем органа внутренних дел или его заместителем в трехдневный срок с момента получения постановления о наложении административного взыскания за правонарушение, предусмотренное статьями 9.1, 9.3, 17.1 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях, совершенное по отношению к члену семьи.

Защитное предписание с письменного согласия совершеннолетнего гражданина (граждан), пострадавшего (пострадавших) от насилия в семье, обязывает гражданина, совершившего насилие в семье временно покинуть общее с гражданином (гражданами), пострадавшим (пострадавшими) от насилия в семье, жилое помещение и запрещает распоряжаться общей совместной собственностью.

Защитное предписание объявляется гражданину, в отношении которого оно вынесено, должностным лицом органа внутренних дел в двухдневный срок со дня вынесения такого защитного предписания с разъяснением его прав и обязанностей, предусмотренных статьей 32 настоящего Закона.

Защитное предписание вступает в силу с момента его объявления гражданину, в отношении которого оно вынесено.

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ПРИЗНАТЬСЯ САМОМУ СЕБЕ, ЧТО ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ!

 Помните, что это будет говорить ни в коем случае не о вашей слабости, а, наоборот, о вашей силе духа и желании изменить свою жизнь к лучшему.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ГДЕ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ В СИТУАЦИИ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ.

Насилие в семье: план безопасности

План обеспечения безопасности 1. Если вы живете вместе с человеком, который применяет насилие по отношению к вам:

• Постарайтесь не изолировать себя от своего социального окружения, поддерживайте тесные отношения со своими друзьями (подругами), родственниками, соседями и т.п;
• Обратите внимание на то, в каких случаях ваш супруг проявляет насилие с тем, чтобы предупредить такие ситуации заранее и обезопасить себя и детей;
• Определите для себя такое место в доме, которое будет далеко от мест, где есть предметы, которые можно использовать в качестве оружия (например, кухня), и одновременно будет близким к выходу из квартиры (дома); в ситуации, если к вам применят насилиt, либо прячьтесь в таком месте, либо покиньте квартиру;
• Выучите наизусть телефоны милиции, шелтеров, кризисных комнат для женщин, соседей, друзей, к которым можете обратиться, находясь в опасности;
• Подумайте, каким образом вы можете связаться с милицией; не забывайте, что в милицию вы сможете позвонить в любое время бесплатно;
• Расскажите друзьям и соседям, которым вы доверяете, о вашей ситуации; договоритесь о знаках, по которым они смогут понять, что вы в опасности; договоритесь с ними, что надо будет сделать, если вы подадите такой знак;
• Отрепетируйте поведение в момент опасности со своими детьми; уговорите их, что в ситуациях применения насилия они не должны вмешиваться; отработайте специальные слова, которые в момент опасности будут означать, что дети должны позвать кого-то на помощь либо покинуть квартиру (дом);
• Убедите своих детей, что насилие ни в каком случае не может быть оправданным, никогда не думайте, что вы либо ваши дети являются причиной насилия;
• Потренируйтесь с детьми, как быстро покинуть квартиру (дом);
• Старайтесь хранить предметы, которые могут быть использованы в качестве оружия (нож и т.п.) в закрытых либо трудно доступных местах;
• Старайтесь не пользоваться вещами, которые можно использовать для удушения, т.е. шаль, шарф, толстые цепочки;
• Под любым предлогом, который не вызовет подозрение, выходите из квартиры (дома); таким образом вы приучите супруга к тому, что вы не постонянно находитесь в квартире (доме);
• Регулярно общайтесь по телефону со своим консультантом или сотрудниками шелтера, кризисной комнаты чтобы обмениваться мнениями по своей ситуации;
• Всегда носите с собой мобильный телефон либо телефонную карту при его отсутствии.

План обеспечения безопасности 2. Если вы готовитесь оставить человека, который применяет к вам насилие:

• Отдайте на хранение все документы, которые доказывают, что к вам применялось физическое насилие (фотографии, справки и т.д.), человеку, которому доверяете (друзья, соседи, адвокат и т.п.);
• Определитесь, где вы можете получить помощь, расскажите там о том, что делает ваш супруг и не забывайте, что вы не должны стыдиться ситуации, в которую вы попали;
• Если вы ранены, немедленно обратитесь к врачу, попросите врача оформить соответствующую справку;
• Определитесь с местом, где может быть оказана помощь вашим детям. Это может быть кризисная комната, шелтер, ваши друзья либо соседи; научите детей тому, что в первую очередь они должны думать о своей безопасности;
• Записывайте все случаи насилия по отношению к вам в дневник, который будет находиться в надежном месте, недоступном вашему супругу;
• Не ждите кризисной ситуации, заблаговременно проконсультируйтесь со специалистом из консультационного центра, шелтера либо кризисной комнаты о своих правах;
• Спланируйте, как и на каком общественном транспорте вы доберетесь до места, где будете чувствовать себя в безопасности, либо всегда имейте при себе деньги на такси;
• Храните необходимые номера телефонов и документов в легкодоступном для вас месте на случай, если придется срочно покинуть дом;
• Обязательно храните в безопасном месте сумку с одеждой, лекарствами, несколькими любимыми игрушками детей и другими вещами, которые вам обязательно понадобятся в случае кризиса;
• Старайтесь всегда иметь при себе некую сумму денег на непредвиденный случай либо надежных людей (друзей, родственников), которые будут хранить отложенные вами деньги у себя;
• Спланируйте свои действия на тот случай, если дети либо кто-то другой расскажет супругу, что вы собираетесь от него уйти.

План обеспечения безопасности 3. После того, как связь с человеком, применившим насилие, прервана:

• Ни в коем случае не оставайтесь с этим человеком наедине, например, просите водителя такси подождать до тех пор, пока вы войдете в свой дом;
• Если этот человек встречает вас на улице и угрожает, не стесняйтесь просить помощи у прохожих на улице. Например: “этот человек мне угрожает, позвоните, пожалуйста, в милицию” либо “этот человек пристает ко мне, у кого-нибудь из вас есть телефон?”
• Убедитесь, что в вашем доме надежная дверь.

План обеспечения безопасности 4. Если вы находитесь под защитой закона и живете в прежнем доме (квартире):

• Сообщите в ближайшее отделение милиции о своей ситуации, прислушайтесь к их советам;
• Руководствуясь советами милиции усильте безопасность вашего дома; по этому вопросу вы можете получить консультацию в милиции;
• Договоритесь с другими жителями дома и поменяйте замок в доме (своей квартире);
• Не бойтесь сообщить о своей ситуации своим друзьям, соседям, работодателю, школе, где учатся дети (эта информация останется конфиденциальной поскольку в ситуации насилия все ведомства заинтересованы помочь вам и вашим детям);
• Если человек, применявший ранее насилие, не соблюдает правила, немедленно сообщайте в милицию;
• Попросите соседей звонить в милицию в случаях опасности;
• Если есть такая возможность, старайтесь ходить на работу, сопровождать детей в детский сад, в школу не в одно и тоже время. Тоже правило постарайтесь применять ко времени своего возвращения домой; лучше ходить на работу и возвращаться домой в часы “пик”.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ГДЕ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ В СИТУАЦИИ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ.

Где получить помощь в ситуации домашнего насилия

1. Правоохранительные органы. Если Вы подвергаетесь семейной жестокости, Вы можете обратиться в правоохранительные органы по телефону 102. 

2. Территориальные центры социального обслуживания населения (ТЦСОН). В штате большинства ТЦСОНов имеются высококвалифицированные психологи, специалисты по социальной работе, которые могут помочь разобраться в сложившейся ситуации, при необходимости перенаправить Вас в соответствующие учреждения. Со списком территориальных центров социального обслуживания населения вы можете ознакомиться здесь, со списком ТЦСОНов города Минск здесь.

3. Медицинские учреждения. Если Вы пострадали от физического насилия, Вы можете обратиться в медицинские учреждения по месту жительства и «снять» побои. В дальнейшем заключение врача может помочь Вам, если Вы решите наказать преступника.

4. Общественные организации и государственные центры. В Республике Беларусь существует ряд общественных организаций, которые могут оказать Вам психологическую, социальную, иногда и юридическую помощь, если Вы попали в ситуацию домашнего насилия.

ГУ «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей»

+375 17 317 32 32, +375 29 367 32 32, +375 33 603 32 32

(круглосуточно)

220070, г. Минск, ул. Чеботарёва, 6А

Сайт: http://7ja-by.by/

ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинского района г. Минска»

+375 17 310 67 76 (в будние до 17.00), +375 44 704 05 53 (круглосуточно)

Есть возможность заселения в «кризисную комнату» для жителей г. Минска

SOS-Детская деревня Боровляны

Виды услуг:

• Психологическая помощь;
• юридическая помощь;
• социальная помощь;
• Предоставление временного убежища.

+375 17 511 32 32, +375 29 155 32 07

(09.00 — 18.00)

SOS-Детская деревня Могилёв

Виды услуг:

• Психологическая помощь;
• юридическая помощь;
• социальная помощь;
• Предоставление временного убежища.

+375 44 760 76 03, +375 44 728 68 24

(09.00 — 23.00)

Общественное благотворительное объединение «Центр поддержки семьи и материнства «Матуля»

Виды услуг:

• Психологическая помощь;
• юридическая помощь;
• социальная помощь.

+375 44 570 17 01, +375 29 270 17 01

Сайт: www.matylia.by

ОО «Клуб деловых женщин «Юго-Запад» г. Пинск

Виды услуг:

Психологическая помощь и поддержка.

+375 29 311 11 74

(09.00-21.00)

Конфликтоустойчивость — способность человека сохранять конструктивный подход во взаимодействии с окружающими вопреки влиянию конфликтогенных факторов. 

Способы урегулирования конфликтов: 

компромисс (уступки с обеих сторон); 
интеграция (когда находится такое решение, при котором выполняются оба желания и ни одна из сторон ничем при этом не жертвует); 
капитуляция (одна сторона безоговорочно уступает победу другой); 
уход (одна сторона отказывается продолжать участвовать в конфликте); 
переговоры (стороны конфликта (две или более) используют обмен предложениями и идеями, чтобы найти взаимно приемлемое соглашение); 
вмешательство третьей стороны (индивида или группы, не имеющих прямого отношения к конфликту, но предпринимающих усилия, направленные на продвижение к соглашению); 
чувство юмора. 
Рисунок3Памятка для родителей по предупреждению конфликтов 

* Постарайтесь сохранять в семье атмосферу открытости и доверия 

* Не давайте ребенку несбыточных обещаний 

* Не ставьте своему ребенку условий 

* Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка 

* Не наказывайте ребенка за то, что позволяете себе 

* Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом 

* Не бойтесь поделиться с ребенком своими чувствами и слабостями 

* Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимость от его учебных успехов 

Помните, что ребенок- это воплощенная возможность! 

Воспользуйтесь ею так, чтобы она была реализована в полной мере!

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by

Страх – это эмоция, о которой многие люди думают с ужасом. Возможно потому, что эмоция страха сама по себе вызывает ужас, она переживается нами достаточно редко. И всё же страх – реальная часть нашей жизни. Человек может переживать страх в разных ситуациях, но все эти ситуации имеют одну общую черту: они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие и безопасность. 

Наряду с понятием страх зачастую мы слышим понятие фобия. В чем же разница? Фобии – это те же страхи, но выраженные более сильно и преследуемые человека постоянно. Слово фобия происходит от греческого «фобос» – страх. В психологии фобиями называют навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению дел страхи, которые охватывают человека в определенной обстановке и сопровождаются ощущением подавленности, вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, повышенное или пониженное давление, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства, дрожь конечностей и губ, а иногда и всего тела и т.п.). Другими словами, если страх наступает часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации вызывающего страх более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то это фобия. Хотя обычно сильный страх, мешающий человеку нормально жить, уже называют фобией. 

Существует множество видов фобий, вот некоторые из них: арахнофобия – страх пауков; кинофобия – страх собак; офидофобия – страх змей; аквафобия, гидрофобия – страх воды, плавания; акрофобия – страх высоты; никтофобия – страх ночи, темноты; гематофобия – страх вида крови; охлофобия – страх толпы, переполненных мест; танатофобия – страх смерти и пр. 

Это далеко не полный перечень фобий. Тем не менее, он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства в наше время. 

Так какие же могут быть причины возникновения страха. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Дж. Боулби, причиной страха может быть отсутствие чего-либо, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами. 

Существует несколько причин возникновения страха. Первая и наиболее понятная причина – конкретный случай, который напугал человека (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех людей развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера человека (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т.д.). 

Самые распространенные – это внушенные страхи, идущие к нам из детства. Их источники – взрослые (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребенка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что напугало ребенка больше: сама ситуация или реакция на нее взрослого. Ребенок начинает чувствовать тревогу, и, естественно, что у него возникает реакция страха, которая может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь. 

Еще одна из наиболее частых причин страха – детская фантазия. Ребенок нередко сам придумывает себе предмет страха. Дети боятся темноты, но каждый ребенок по-разному реагирует на такие фантазии: кто-то сразу их забудет и успокоится, а у кого-то это может привести к непоправимым последствиям. 

Чувство страха может сформироваться из-за внутрисемейных конфликтов. Очень часто ребенок чувствует вину за конфликты родителей или боится оказаться их причиной. Нередко причиной страха становятся взаимоотношения со сверстниками. Если коллектив не принимает ребенка, его обижают, то вполне вероятно, что он боится быть униженным. 

Также страхи могут появляться из-за наличия более серьезного расстройства – невроза, которое должны диагностировать и лечить медицинские работники. Проявлением невроза можно считать те страхи, которые не являются нормой на определенном возрастном этапе развития, или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы. 

Что касается изучения страхов в подростковом возрасте, то у девочек подростковый возраст более насыщен страхами, чем у мальчиков, отражая их большую склонность к страхам вообще. При этом межличностные страхи достигают своего максимума в данном возрасте, а именно: страх одиночества, некоторых людей, наказания, насмешек, осуждения со стороны сверстников и взрослых, страх сделать что-либо не так, не то, не успеть, опоздать, не справиться с порученным делом, не совладать с чувствами, потерять контроль, быть не собой и т. д. 

Рекомендации для родителей 

Чтобы помочь ребенку справиться со страхами родителям следует: 

-Признать, что страх реален. Так же как и страхи у взрослых, детские страхи зачастую иррациональны, но это не делает их менее реальными. 

-Учтите, что, по сравнению со взрослыми, дети находятся в крайне невыгодном положении в попытке противостоять страхам: взрослые могут избегать заведомо пугающих объектов или ситуаций, у детей здесь гораздо меньше возможностей. 

-Скажите ребенку, что все люди иногда боятся, даже взрослые. Расскажите ребенку, чего вы боялись когда были маленькими и как преодолели свой страх – будьте однако осторожны в своем рассказе, чтобы не вызвать у ребенка новый страх. 

-Не смейтесь над своим испуганным ребенком и не дразните его. 

-Отмечайте похвалой любой, даже самый незначительный прогресс ребенка в преодолении страха и не критикуйте ребенка за сам страх или регресс в его преодолении. Похвала родителя наилучшее поощрение для маленького ребенка, а критика совершенно неэффективна для устранения любого нежелательного поведения ребенка, будь то неуспехи в учебе, плохие манеры или страхи. Ни в коем случае не давайте ребенку понять, что вы его меньше любите или уважаете за его страхи. 

-Позвольте ребенку положиться на вас. Ведите себя спокойно и уверенно. Испуганные дети испытывают недостаток уверенности. Дайте им почувствовать, что Вы их поддерживаете и контролируете ситуацию. 

-…Но не переусердствуйте иначе «сверхохраняемый» ребенок может решить, что ему действительно есть чего бояться и станет еще более испуган и слишком зависим от родителя. 

-Убедитесь, что не вы ответственны за страх. Слишком частые предостережения: «не бери острые предметы, а то поранишься и можешь умереть»; действия — когда ребенка, например, запирают в темной комнате в качестве наказания; или угрозы — «мы уходим и оставим тебя с этой тетей», родителей могут стать источником страха. И, наконец, отсутствие дисциплины, четких правил и предсказуемости пугают маленьких детей, нуждающихся в достаточной степени внешнего контроля. 

-Не пытаться «вышибить клин клином», заставляя ребенка встретиться лицом к лицу с пугающим его объектом или ситуацией и «убедиться, что ничего страшного в этом нет». Вместо этого окажите ребенку эмоциональную поддержку и мягко постепенно помогите ему понять природу того, что он боится. Оптимальный набор действий может быть таким: 

1. Признание: Спокойно и уверенно скажите ребенку, что Вы видите и понимаете, что он боится 

2. Разъяснение – маленьким детям часто бывает достаточно простого объяснения сути страха. 

3. Косвенная демонстрация. Если ребенок боится собак, то просмотр фильма о мальчике его возраста и его любимой собаке может помочь ему почувствовать себя более уверенно. Не следует однако знакомить детей с фильмам, сказками или картинками, которые могут усилить их страх, где собаки кусаются. 

4. Беседа, Обсуждение. Попросите вашего ребенка рассказать о его страхах и внимательно с пониманием выслушайте его. 

Если страхи ребенка начали влиять на жизнь всей семьи или на распорядок жизни самого ребенка, обратитесь к профессионалу, семейному консультанту или психотерапевту, детскому психологу. 

Ржеутская Н.А., педагог-психолог ГУО «Гимназия №7 г. Минска»

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by

Уважение! 

Мы иногда запросто можем сказать ребенку: «А лучше ты ничего не мог придумать? У тебя вообще голова на плечах есть?» и так далее. Всякий раз, когда мы произносим что-либо подобное, мы разрушаем положительный образ сына или дочери. 

Угрозы! 

«Если ты еще раз сделаешь — ты у меня получишь!», «Если ты еще раз стукнешь братика, я тебя…» Каждый раз, когда мы так говорим, мы учим ребенка бояться и ненавидеть нас. Угрозы совершенно бесполезны — они не улучшают поведения. 

Обещания! 

Хорошо знакомо: ребенок провинился, а мама ему говорит: «Пообещай, что больше никогда-никогда так делать не будешь» — и получает, конечно, обещание. А через полчаса ребенок повторяет свою проделку. Мама обижена и расстроена: «Ты же обещал!» Она просто не знает, что обещание ничего не значит для маленького ребенка. Обещание, как и угроза, относятся к будущему. А ребенок живет только в настоящем. Если он чувствителен и совестлив, то вымогание обещаний будет развивать в нем чувство вины, если же он не чувствителен, это только научит его цинизму: слово — это одно, а дело — совсем другое. 

Опека! 

Излишняя опека приучает ребенка к мысли, что сам он ничего делать не может. Многие родители недооценивают возможностей детей что-либо делать самостоятельно. Примите как девиз: «Никогда не делай за ребенка то, что он может сделать сам». 

Повиновение! 

Представьте, что муж (жена) говорит вам: «Брось все и сию же минуту приготовь мне кофе». Как вам это понравится? Точно так же вашему ребенку не нравится, когда от него требуют, чтобы он немедленно оставил свое занятие, лучше предупредить его заранее: «Минут через десять будем обедать», тогда мы вполне можем позволить ему поворчать немного: « Я еще поиграю». Слепое безоговорочное подчинение характерно для марионетки, но оно не способствует формированию независимого, самостоятельного человека. 

Потакание! 

Речь о вседозволенности. Дети сразу почувствуют, что родители боятся быть твердыми, когда они переступают границы дозволенного, боятся сказать им «нет». Это вселяет в них уверенность, что все правила резиновые — стоит немножко поднажать, и они растянутся. Такое может срабатывать в рамках семьи, но за ее пределами ребенка ждут горькие разочарования. Потакать ребенку — значит, лишать его возможности вырасти приспособленным к жизни человеком. 

Будьте последовательны! 

В субботу у мамы хорошее настроение и она разрешает сыну нарушать все правила (или какие-то из них). В понедельник, когда он делает то же самое, она «наваливается на него, как тонна кирпичей». Представьте себя на месте своего чада. Как бы вы научились водить машину, если бы в понедельник вторник и четверг красный свет означал «стоп», а в среду и субботу – «можно продолжать движение»? Детям необходима последовательность в требованиях. Они должны знать, чего от них ждут. Беспорядочность в разрешениях и запретах этому не способствует. 

Требуйте соответственно возрасту ребенка! 

Не требуйте от ребенка зрелости поведения, на которую он еще не способен. Помните, всему своё время! В то же время помните, что ему уже по силам! Распределяйте в семье обязанности и ответственность за них! 

Прислушайтесь к своим словам! 

Каждый день тысячи слов порицания выплескиваются на наших детей. Если все их записать на магнитофон и прокрутить мамам и папам, то они будут поражены. Чего только они не говорят своим детям! Угрозы, насмешки, ворчание, целые лекции о морали… Под влиянием словесного потока ребенок «отключается». Это для него единственный способ защиты и он быстро его осваивает. А поскольку отключиться полностью он не может, то испытывает чувство вины, а это развивает отрицательную самооценку. Все «морали» в конечном итоге для ребенка сводятся к таким схемам: «То, что ты сделал, — это плохо. Ты плохой, потому что это сделал. Как ты мог так поступить после всего хорошего, что папа (мама) сделал(а) для тебя?» 

Помните о праве ребёнка оставаться ребёнком! 

Представьте себе, что вы — педагогический гений и воспитали образцового ребенка: тихого, всегда уважительного к взрослым, который никогда не бунтует и не выходит из-под контроля, делает все, что взрослые от него хотят. У него нет отрицательных чувств к чему-либо и к кому-либо, он высокоморален, совестлив и аккуратен, никогда никого не обманывает. Но, может быть, тогда мы имеем дело с маленьким взрослым? Психологи считают, что «образцовый» ребенок — не счастливый ребенок. Это ребенок под маской. Он спрятал свое «я» под оболочку, а внутри у него очень серьезные эмоциональные проблемы. 

Воспитывая детей, развивая их самодисциплину, давайте не забывать, что они все-таки дети. Давайте оставим за ними это право! 

И ещё пару правил… 

Все родители воспитывают детей в меру своего умения и понимания жизни и редко задумываются о том, почему в определенных ситуациях поступают так, а не иначе. Однако у каждой мамы в жизни бывают моменты, когда поведение любимого ребенка ставит в тупик. А может быть, сами взрослые, применяя радикальные методы воспитания, делают нечто такое, из-за чего потом бывает стыдно. В своих ошибках вы не одиноки, все родители их время от времени совершают. Но всегда лучше учиться на чужих ошибках, не правда ли? 

1. Не ждите, что Ваш ребенок будет таким, как Вы. Или — как Вы хотите. Помогите ему стать не Вами, а собой. 

2. Не вымещайте на ребенке свои обиды: что посеешь, то и взойдет. 

3. Не требуйте от ребенка платы за все, что Вы для него делаете: Вы дали ему жизнь — как он может Вас отблагодарить? Он даст жизнь другому, — это необратимый закон благодарности. 

4. Не думайте, что ребенок Ваша собственность — он личность. 

5. Не относитесь к его проблемам свысока. 

6. Не унижайте! 

7. Не мучьте себя, если не можете чего-то сделать для своего ребенка. Мучьте, если можете и не делаете! 

8. Помните: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все. 

9. Уважайте чужого ребенка. Не делайте чужому то, что не хотели бы, чтобы другие сделали Вашему. 

10. Любите своего ребенка любым: неталантливым, неудачным, взрослым. Общаясь с ним, радуйтесь, потому что ребенок — это праздник, который с Вами. 

Родителям на заметку: 

У активных родителей — активные дети. 

Объясняйте своему ребёнку, что имидж человеческого тела, навязываемый средствами массовой информации, не реалистичен. Здоровые тела бывают самых разных размеров и форм. 

Исследования показывают, что важную роль в формировании самооценки дочерей играют их отцы. 

Дети перенимают привычки здорового образа жизни от своих родителей. Что касается здорового питания, физической активности и самооценки, будьте своему ребёнку образцом для подражания.

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by